Эту дыхательную практику придумал Патрул Далкар – человек, который когда-то обучал меня тибетской медицине и целительству.
Я видел, как этот старик каждое утро выполняет такое упражнение, и первое время над ним смеялся. А он тогда говорил: «Ты, вместо того чтобы смеяться, лучше делай так же, как и я».
Я сейчас как врач объясняю этот метод так.
Наша лимфа очищает клетки – а ведь именно на клеточном уровне у человека происходят все заболевания. Естественно, если тебе нужно лечиться от заболеваний, ты должен как раз и убирать их на уровне клеток. Не на уровне целого органа, а на уровне клеток.
Сердце качает кровь, кровь поступает во все органы – таким образом происходит кровоснабжение и насыщение клеток питательными элементами. А за счет чего происходит очищение клеток? Почему в теле человека возникает заболевание лимфостаз – когда руки или ноги начинают набирать лимфу? Почему появляются заболевания лимфатической системы? Где тот «насос», который качает эту лимфу между нашими клетками?
Так вот: этот насос существует! Этот насос – наша диафрагма. Так, когда вы раскачиваете диафрагму – происходит движение лимфы. В середину и в обратную сторону, потом снова – в середину и в обратную сторону.
Таким образом у вас происходит собирание лимфы и отпускание лимфы. Это как постирать одежду руками – точно так же происходит и здесь: лимфа пробивается сквозь места, которые до этого были закрыты. Так происходит вымывание из клеток токсинов, а также убирание оттуда элементов разрушения.
Что это дает? Омоложение и оздоровление организма на клеточном уровне! Хочу вам дать совет: 2-5 минут в день делайте такое дыхание – и вы сами все почувствуете.
В чем заключается данный метод дыхания? Вам необходимо засечь время и просто быстро дышать, делая движения телом вверх-вниз – таким образом, чтобы раскачивалась область вашей диафрагмы.
На самом деле можно сказать, что это дыхание совершается без дыхания. Это очень важно понять. Не так важно делать здесь вдохи и выдохи.
Поднимите голову вверх, откройте рот и начните качаться вверх-вниз, слегка подпрыгивая. Важно, чтобы диафрагма начала раскачиваться, и чтобы в этот момент у вас происходило произвольное дыхание. Тело ваше расслаблено, рот открыт, – и вы часто дышите, делая подпрыгивания или раскачивания.
Сделайте так, чтобы диафрагма начала раскачиваться и заставляла лимфу двигаться в вашем теле.
Это великолепный метод. В том, что я держу себя в этом возрасте таким молодым, – целиком заслуга этого метода. Он позволяет очистить и оздоровить клетки нашего тела и чувствовать себя лучше.
Вообще, нашему телу очень полезно двигаться, потому что, как правило, мы не ведем активный образ жизни и нам не хватает движений.
Я не делаю это каждый день. Но в тот момент, когда я болел, и мне было совсем плохо, я делал это каждый день.
Если вам плохо, если у вас начался грипп или какое-то заболевание, то делайте это каждый день. Это омолодит ваше тело и ваше лицо, избавит от тысяч всевозможных заболеваний. Я считаю, что это дыхание очищает клетки настолько, что помогает убрать даже онкозаболевания. Это – чуть ли ни панацея от всех болезней, которые могут быть у человека.