Мужчины вырождаются в современном цивилизованном мире. Вырождаются на всех уровнях- от генного до психологического. Самый яркий признак - падение уровня тестостерона : если в 1980-х гг. он в старшей возрастной группе составлял 503 нанограмма на децилитр (нг/дл), то в начале 2000-х упал до 423 нг/дл. Последние десятилетия , по усредненным данным медиков, уровень тестостерона в крови мужчин стабильно падал примерно на 1% в год. На этот главный мужской гормон ведется чудовищное наступление, которое мужчины не осознают. В продуктах питания все больше фитоэстрогена ( растительного аналога женского полового гормона ) и веществ угнетающих мужской гормон. Ты выпил несколько бутылочек пивка с друзьями ? Знай , что пивной солод и хмель в первых рядах по количеству фитоэстрогена. Если ты не не активен физически и не стимулируешь уровень тестостерона силовыми тренировками , то твой живот растет, а то , что под ним уменьшается- это итог любви к пиву.
Природные эстрогены есть в кофе, фруктах ,соевых продуктах , цельных злаках. Если тебе дорог твой тестостерон и твоя мужественность,то стоит избегать продуктов , где их больше всего . Это :
1)Все что содержит сою, в том числе соус.
2) Продукты со льняным маслом, льняной мукой и семечками ( льняной хлеб)
3 )Паста мисо
4)Фисташки
5) Абрикосы (особенно сушеные)
6) Горох
Отдельно нужно сказать о химических веществах из ряда парабенов. Они угнетают тестостерон и они сейчас везде : шампунь, гели для бритья , мыло, зубные пасты, дезодоранты, различные кремы ... А также в некоторых лекарствах , таких как сиропы от кашля. Парабены нужны производителям этой продукции в качестве консервантов. И в последние годы фабриканты изрядно постарались , чтоб реабилитировать парабены . Купленные известные врачи вовсю жужжат ,что не так страшен парабен как его малюют. В итоге в странах Европы и в США диметилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен, изобутилпарабен, изопропилпарабен, бензилпарабен и их натриевые соли разрешены к применению в составе фармацевтических и косметических препаратов и продуктов питания и считаются безопасными до 0,8 % в суммарной концентрации, до 0,4 % в индивидуальной концентрации (в косметических и фармацевтических продуктах). Но разве кто-то контролирует эту безопасную концентрацию ? Особенно в России ? Это мне напоминает историю с Раундапом -препаратом от сорняков , производители которого клялись в его безопасности в то время как городке , где его производили, как мухи дохли рабочие раундаповского завода. Поэтому если ты увидел на упаковке товара какое то упоминание парабенов - лучше брось его назад на полку. Парабены также скрываются под следующими названиями : гидроксибензойная кислота, консервант Е216 , Е214, Е218, PHB и это, конечно ,далеко не полный список) . Хитрые производители также нашли более современные ( но не мене вредные ) заменители для парабенов.
НО ЭТО ЕЩЕ ДАЛЕКО НЕ ВСЕ ВРАГИ ТЕСТОСТЕРОНА , К СОЖАЛЕНИЮ.
Почти все женщины, которые ведут сексуальную жизнь с мужчинами , используют оральные контрацептивы .Тонны этих веществ ежедневно извергаются женскими организмами в канализацию . При очистке сточных вод вещества из состава женских контрацептивов( такие как ,к примеру, эстрадиол ) успешно минуют очистные сооружения и снова оказываются в воде, которую мы набираем из крана. Попадая в организм мужчины ,они губительно действуют на мужские гормоны.Ученые из Государственного университета Вашингтона провели исследование в этом направлении и доказали связь эстрадиола в воде с гормональными нарушениями ,снижением количества сперматозоидов и их дефектами у американских мужчин в последние десятилетия.
В процессе того же исследования в питьевой воде также был обнаружен еще один враг мужественности - бисфенол А .Этот компонент часто используются для изготовления изделий из пластика, вроде пищевых контейнеров, бутылок и других емкостей, а также бумаги для кассовых аппаратов. Связь между бисфенолом А и сокращением производства сперматозоидов также была доказана. По мнению авторов исследования, химикат нарушает нежные связи ДНК, которые необходимы для создания сперматозоидов. Отсюда банальный вывод- чистая вода крайне важна для мужского здоровья.