Письмо развивает мозг – интеллект, когнитивные функции, при письме формируются новые нейронные связи. Почерк – это психомоторный навык, отражение мозговой деятельности, связан с развитием и слаженностью работы психических процессов личности. При письме активизируются все зоны головного мозга.
Нейронаука доказывает, что в 50 лет могут быть мозги 25- летних. Для меня это стало большим открытием, ведь это поистине новые научные факты, основанные на исследованиях.
Невролог Сара Лазар из Массачусетского университета и Гарвардской медицинской школы изучила влияние медитации. Те, кто имел опыт работы от семи до девяти лет медитации было повышенное содержание серого вещества в нескольких областях мозга, включая слуховую и сенсорную кору.
Однако нейробиологи также обнаружили, что у медитирующих было больше серого вещества в другой области мозга, на этот раз связанной с принятием решений и рабочей памятью: в исследовании 50-летних медитирующих было столько же серого вещества, сколько у тех, кто в два раза младше.
Тренироваться три раза в неделю - это здорово. Но если все, что вы можете, вы можете делать это просто понемногу каждый день, это тоже хорошо. Некоторые дни тренировки могут занимать по 40 минут. В другие дни по 5 минут. Некоторые дни недели могут быть совсем без тренировок.
Спасибо ученым за исследования. Сегодня йога очень популярна и мы занимаемся ею не только в фитнес зале, но и дома.
Не знаю, стану ли я заниматься йогой (это сложно, сидеть неподвижно и не думать ни о чем), а вот точно могу подтвердить, что реакция у людей меняется, кто стал заниматься йогой. На некоторых, я заметила, что они стали более спокойно реагировать на вещи, у других, я заметила, что увеличилась продолжительность времени эффективной работы.