Жизнь современного человека нередко связана с различными стрессовыми ситуациями, которые пагубно сказываются на нашей психике. И если некоторые люди вполне справляются с этим, находя различные способы расслабления, то другие начинают подвергаться паническим атакам. А это уже сопровождается необъяснимыми, порою мучительными приступами тяжёлой тревоги, которые сопровождаются беспричинным страхом.
В аналогичной ситуации оказалась и наша героиня, у которой панические атаки приобрели особую остроту после рождения третьего ребёнка. При этом девушка пишет, что её посещают самые разные мысли, которые неизменно приводят её к пониманию того факта, что жить ей осталось от силы пару дней. И хотя никаких явных к этому предпосылок нет, тем не менее, её жизнь превратилась в настоящий кошмар. В ситуации разбиралась психолог Елена Петрище.
При первой же консультации выяснилось, что первая паническая атака посетила нашу героиню несколько лет назад, когда та выпила немного лишнего, и похмелье переросло в панику. Да такую, что девушке пришлось принимать антидепрессанты, в итоге и приведшие к восстановлению мироощущения. Между тем, с тех пор панические атаки регулярно к ней возвращались, а после рождения третьего ребёнка и вовсе превратили её жизнь в сущий ад. И, как считает специалист, здесь всё дело в том, что наша героиня просто боится за своё здоровье, приписывая себе всевозможные болячки, неизменно влекущие смерть.
Согласно мнению Елены Петрище, здесь налицо психологическая проблема, которая и заставляет девушку выискивать в себе всевозможные проблемы со здоровьем. И в данном случае достаточно, чтобы где-то «кольнуло в боку», и она незамедлительно делает вывод о смертельном заболевании. По сути, наша героиня выдумывает для себя различные болячки, тем самым, загоняя себя в депрессию и усугубляя ситуацию. Исходя из этого, специалист рекомендует, в первую очередь, не впадать незамедлительно в панику при первом же «симптоме смертельной болезни», а включать рассудок. Уж он-то наверняка подскажет, что в данном конкретном случае никакой опасности не существует.
Отдельно психолог заостряет внимание на том, что поставить диагноз может только опытный врач. Поэтому, как только девушка начнёт подозревать у себя какую-то болезнь, то ей не надо сразу лезть в интернет, чтобы подтвердить свои подозрения. В данном случае стоит сходить на приём к специалисту, который проверит состояние и удостоверит полное отсутствие заболеваний. А вообще, чтобы уж успокоить себя окончательно и бесповоротно, нашей героине стоит пройти комплексное обследование, которое и подтвердит отсутствие или наличие каких-то заболеваний. А чтобы уж наверняка удостовериться в отсутствии смертельных заболеваний, можно пройти обследование в нескольких клиниках. Конечно, это потребует определённых финансовых расходов, но личное психическое здоровье намного дороже любых денег.
Не преминула психолог Петрище заострить внимание на том обстоятельстве, что соль проблемы может скрываться не только за боязнью девушки за своё здоровье. С большой долей вероятности здесь своё место имеет и неустроенность быта, и сложность отношений внутри семьи, и недостаточность финансового обеспечения, и даже проблемы в сексуальной жизни. А поскольку у нашей героини все трое детей от разных браков, то и отношения между её нынешним мужем и детьми от первых двух браков могут строиться не самым лучшим образом. Как итог, это может также нести свои разочарования и копания внутри себя. Добавляет же свою лепту в ситуацию и однообразность течения жизни, которая совсем не даёт никаких сил и заряда энергии и положительных эмоций.
Для того чтобы вырваться из этого круга, специалист в области психологии рекомендует больше времени и внимания уделять позитивным моментам в своей жизни. Это может быть, как более плотное общение с детьми на интересующие их темы, так и выделение большего времени на себя лично. Только не на поиски мнимых и реальных болезней, а на поддержание своей внешности. То есть, это могут быть периодические или регулярные походы в косметический кабинет, в солярий или в спа-салон. И вообще, сегодня полно заведений, способных существенно поднять настроение и самооценку, которая, вполне очевидно, очень занижена у нашей героини. Да тот же фитнесс-зал, который можно посещать пару раз в неделю, вполне способен принести с собой массу положительных эмоций и заряд бодрости. И в данном случае только стремление развиваться в этом направлении позволит в корне изменить ситуацию.