1) Предстартовое возбуждение -
характеризуется оптимальной степенью
нервного и эмоционального возбуждения и
наиболее благоприятно для выполнения
соревновательной деятельности. Однако
приводит к быстрому истощению нервной
системы.
2) Состояние тревоги - возникает как следствие
переживания предстоящего возбуждения,
которое возник более чем за час до
соревнований.
3 ) Состояние страха, которое бывает 3 видов:
• Астеническая реакция – переживание в
оцепенении, дрожи, не целесообразных
поступках, развивается как оборонительный
рефлекс.
• Паника – чувство неконтролируемого страха,
которое может передаваться другим.
• Боевое возбуждение - cпортсмен ощущает
подъем сил, энергии и активности, у него
возникает своеобразное вдохновение. Он
уверен в успехе, с нетерпением ожидает старта,
намерен с полной отдачей сил и до конца
бороться за достижение цели.
4) Эмоциональное напряжение - появляется
при большом желании достичь успеха,
сопровождаемом сильным эмоциональным
возбуждением, в эмоциональной сфере
наблюдается неустойчивость переживаний
(одни переживания быстро сменяются другими,
противоположными по характеру), что в
поведении приводит к капризности, упрямству
и грубости в отношениях с товарищами и с
тренерами, к снижению самокритичности.
5) Состояние спортивной злости –
эмоциональное состояние раздражение с
агрессией.
6) Состояние азарта - свои возможности
спортсмены часто переоценивают, а
возможности соперника недооценивают, то
есть появляется самоуверенность. Желание
победить любой ценой.
7) Состояние упадка – апатия, сопровождаемая
общей вялостью, сонливостью, внимания и
процессов восприятия, ослаблением волевых
процессов; неуверенностью в своих силах,
страхом перед соперником, малой
помехоустойчивостью, ослаблением внимания,
притуплением остроты восприятия, снижением
памяти, ухудшением координации привычных
действий, неспособностью «собраться» к
моменту старта, учащением и
неравномерностью пульса, снижением
быстроты движений и ухудшением
координации, ослаблением.
Эти психические состояния наиболее
встречаются, как в спортивной жизни в целом,
так и в условиях подготовки к соревнованиям
в частности и все они сильно влияют на
психофизическое состояние спортсмена.