Самокритика является результатом автоматических привычек мышления. Когда у нас есть что-то, чтобы понять себя и свои собственные действия, мы всегда находим одну простую причину наших неудач - «Я бесполезен». Посмотрите, как избавиться от внутреннего критика.
Понимание истинных причин наших действий приводит к лучшему пониманию нас самих. Это, в свою очередь, приводит к большей снисходительности по отношению к себе, что завершает эру самокритики и является основой для примирения с самим собой (ключ к чувству самоуважения!).
Чтобы естественно понять свой выбор и действия, вы можете задать себе один хороший вопрос коучинга. Вспомните цель, которой вы не достигли, или область своей жизни, которой вы не полностью удовлетворены. Тогда спросите себя:
Какой выбор привел меня к тому месту,
где я сейчас нахожусь?
Подумайте о том, как (также неосознанно) вы направили себя таким образом, что вы находитесь здесь, где вы находитесь. Что еще вы выбрали, чтобы еще вы решили, достигли ли вы того, чего хотели?
Отвечая на эти вопросы:
1. Вы восстанавливаете свою ответственность за решения, которые вы сделали в прошлом. Это лучший способ перестать задевать себя и свою личность («я идиот») и сосредоточиться на решениях и действиях (что дает вам возможность выбрать другое поведение в следующий раз).
2. Вы также расширяете свое понимание и понимание того, что привело вас к этому месту в вашей жизни и куда может привести вас ваш следующий выбор.
Движение на вашей стороне, чтобы расти!