На хорошее самочувствие и отсутствие помутнения рассудка влияют 4 основных гормона.
Когда эти гормоны, по той или иной причине находятся в упадке, хотя бы 1 из них, то организм начинает страдать. Головные боли могут налететь внезапно, прибавляется вес, память рассеивается, а уровень энергии падает.
Что же это за гормоны, от которых зависит наш здравый смыл?
1. Дисфункция щитовидной железы
Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, то это отражается на работе мозга. И приводит к головокружениям, к заторможенности, снижается скорость обработки информации и рефлексов, к когнитивным нарушениям, увеличению веса, усталости, депрессии, раздражительности, запорам, чувствительности к холоду, а так же к другим симптомам.
Все чаще обнаруживается, что организм не превращает, достаточно, активный гормон щитовидной железы Т3 из не активного гормона щитовидной железы Т4. Причиной тому плохое преобразование в печени гормона Т4 в гормон Т3. Или же имеющийся ген, который это блокирует. Большинство клиницистов понятия не имеют об этой генетической вариации, как она влияет на уровень T3 в мозге и как ее тестировать.
2. Низкий эстроген или эстрогенная резистентность (сопротивляемость)
Начиная примерно с 40 лет, женский мозг замедляет метаболизм, и могут развиться симптомы заторможенности работы мозга и рефлексов.
Эстроген является одним из самых важных питательных веществ, который защищает мозг от упадка. Эстроген также отвечает за либидо и сексуальность для женщин.
3. Нестабильность кортизола
Когда уровень кортизола слишком высок или слишком низок, или и то, и другое в течение дня, вы можете испытывать помутнение рассудка. Основной причиной является высокий стресс. Система управления, ось гипоталамус-гипофиз-надпочечник, выходит из строя, когда стрессовая нагрузка превышает резервы, вызывая заторможенность, беспокойство, депрессию, зависимость и проблемы с памятью.
Кроме того, сильный стресс может повредить митохондрии, что приводит к потере энергии, понижению выносливости и снижению умственной гибкости.
4. Инсулиновый блок
Когда потребляется в пищу слишком много рафинированных углеводов инсулин может резко возрасти, что приводит к повышению уровня сахара в крови, что вызывает головные бои и помутнение рассудка.
Главное - поддерживать уровень сахара в крови относительно стабильным на уровне 3,2-5,5 ммоль/л.
Наилучший способ сброса инсулина - прерывистый пост.
Заторможенность, помутнение сознания случается время от времени с каждым, но если эти симптомы постоянны, то стоит прибегнуть к очищению сознания.
И это можно сделать всего за пару шагов. Продолжение читайте в следующей статье.