Многие девушки, которые находятся на пути нормализации веса замечают, что тело становится как будто рыхлым, напоминает желе.
У меня новый канал, ЖМИ а ссылку и подписывайся, будет интересно
Почему это происходит и стоит ли этого бояться?
Я много слышу от девушек, которые худеют, что тело становится как бы рыхлым, мягким и теряет упругость.Их это очень пугает, оно и понятно, ведь все было направлено на красивое, упругое тело, а тут получается, что килограммы уходят, а внешний вид не улучшается, а даже наоборот.
Сейчас расскажу, почему это происходит и что с этим делать.
Сначала стоит рассказать, что такое жировая клетка и как она выглядит.
Видите, жировая капля? Это как раз то, что нас интересует, вот из таких "капель" мы превращаемся в милых, а иногда и не очень, толстушек.
У меня есть хорошая новость, жировые клетки не способны к делению, и количество неизменно всю жизнь. Т.е. мы рождаемся и живем с одинаковым количеством адипоцитов.
А теперь плохая новость, да, клетки не делятся, но они способны увеличиваться в объеме в сотни, тысячи раз.
Приведу наглядный пример. Представим, что жировая клетка это воздушный шарик. Надуем его сильно и он плотный и упругий, начнем выпускать воздух. Поняли? Да, да, он будет точно таким же, как вы видите свое тело в процессе похудения, когда начали уходить лишние килограммы.
Тут есть 2 выхода:
1. Бороться с этим побочным явлением
2. Опять поправиться и стать упругой))) Только сами понимаете, это упругость от жира.
Но второй вариант не для нас.
Просто знайте, это закономерно и не страшно.
Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать несколько правил:
1. Нельзя худеть стремительно. физиологичное похудение - 3 кг в месяц. Чем медленнее вы худеете, тем лучше кожа успевает сокращаться, тем это безопаснее и для здоровья и для внешнего вида. И большая вероятность, что вы не сорветесь на дожоры и потерянные килограммы не вернуться назад.
2. Обязательно занимайтесь спортом. чтобы мышцы держать в тонусе. Силовые нагрузки в этом плане очень полезны. Т.к. теряя жировую ткань вы наращиваете мышечную
3. Не забываем про таких наших помощников, как контрастный душ, увлажнения кожи, массажи, скрабирования, обертывания, сухие массажи, витамины, омега 6.
Подписывайтесь, худейте с умом, и все будет отлично!