7 причин, почему вы должны пить больше воды

Питьевая вода - способ справиться с голодом так как вода подавляет аппетит. Если вы выпиваете стакан воды утром перед завтраком, вы наполните желудок и не будете испытывать желания съесть все что лежит в холодильнике. Точно так же, если вы будете пить воду в течение дня, вам не нужно будет перекусывать, вы будете есть только в соответствующее время.

Вы когда-нибудь слышали о соковой детоксикации или водной диете? Вся пища, которую мы едим, содержит множество токсинов и природных химикатов. Которые наш организм должен обрабатывать, независимо от того, насколько он чист. Проще говоря, если вы что-то едите, ваше тело должно понять, что с этим делать. Вода в основном является чистым ингредиентом и основной частью нашего тела. Если вы пьете только воду, ваше тело успевает очиститься от всех токсинов и перезапустить его. Вода, которую вы пьете изо дня в день, заменяет потенциальное соотношение токсинов к воде и оставляет вас в хорошей форме.

Если вы склонны к головным болям или усталости, вы когда-нибудь думали, что у вас может быть нехватка воды? В нашей занятой жизни это, конечно, не то, о чем мы регулярно думаем. Но держать маленькую бутылочку или стакан под рукой - отличный способ сохранить здоровье в течение дня. Недостаток воды является основной причиной головных болей (наш мозг в основном состоит из воды). Иногда все, что нужно, - это несколько глотков. Если вы работаете за компьютером и у вас появляются неприятные ощущения, выпейте воды, чтобы сбалансировать потери организма.

Вода также является основным компонентом нашей кожи, а сухая чешуйчатая кожа является прямым результатом обезвоживания. В следующий раз, когда вы заметите сухую кожу на руке или на лице, помните о том, что нужно пить воду в течение дня. На следующий день шелушение исчезнет, ​​и вода будет восстановлена ​​в вашем эпидермисе. Продолжайте пить много воды, чтобы иметь мягкую кожу круглый год, особенно зимой, когда мы все еще обезвожены, но не ощущаем это так заметно.

Наши волосы следуют тому же шаблону, что и наша кожа. Волосы содержат столько же воды, сколько и наша кожа. Вы должны пить воду чтобы иметь свежие, шелковистые, блестящие волосы. Если вы видите много секущихся концов, это значит вы не получаете достаточного количества воды в своем рационе. Вода поможет лучше распространить натуральные масла на кончики ваших волос и дольше сохранять их целостность.

Вы могли бы подумать, что употребление большого количества воды может привести к вздутию живота и полноте. Правда в том, что чем больше вы обезвожены, тем больше вы раздуваетесь! Если вы не пьете достаточно воды, ваши желудочные кислоты естественным образом расширяются, чтобы найти масла и кислород для регулирования ваших внутренних органов. Вода поддерживает баланс в вашем теле. При правильном балансе воды, ваш метаболизм будет максимально сбалансированным.

Посмотрим правде в глаза - наше тело в основном состоит из воды. Вы должны держать его хорошо смазанным и заправленным, чтобы вы могли работать с максимальной нагрузкой. Питьевая вода устраняет последствия потоотделения, лечит ваш мозг, когда он обезвожен, и в целом не повышает нервозность при активной осведомленности и двигательной функции. Нам нужна вода, чтобы видеть и мыслить ясно, и без этого мы просто не можем жить.