Буквально вчера сидел перед телевизором, щелкал семечки и смеялся над одним из телесериалов. Но вдруг мне пришла в голову мысль, а насколько полезные семечки? Спустя несколько минут уже был окутан интернет паутиной в поисках необходимой информацией. А еще спустя некоторое время было понятно, что подсолнечные семечки очень даже полезные, главное не злоупотреблять ими, так как дневная норма считается 30-50 грамм. Вот именно поэтому я решил поделиться с вами самыми полезными свойствами семян.
1. Ресурс магния для нашего организма.
Возможно, что каждый из нас встречался с таким понятием как постоянная раздражительность, головные боли, усталость…Все это считается первым признаком дефицита магния в организме. Так вот, в семечках присутствует достаточное количество магния, что бы пополнить наш организм.
2. Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Семена подсолнуха богаты на различные элементы и витамины, которые так необходимы нашему сердцу. А витамин А, Е и фолиевая кислота это лучшие друзья сердечно-сосудистой системы, которые позволяют ей оставаться в тонусе.
3. Приводят в норму артериальное давление.
Помимо того, что в семечках присутствует магний, который так же влияет на наши сосуды, в них присутствует еще такая кислота как – линолевая. Она в свою очередь способствует организму нормализовать давление, а так же помогает снизить уровень плохо холестерина, что тоже можно считать плюсом.
Пожалуй, это одни из самых главных свойств подсолнечных семечек, но уже и этого достаточно, для любителей погрызть. Главное не злоупотреблять и не в коем случае нельзя есть семечки с кожурой(о вреде мы писали ранее). На этом все, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, не скупитесь на комментарии).