В народе зависть делят на «белую» и «черную». «Белая» зависть способствует развитию у себя стремления быть в чем-то лучше, чего-то добиваться, идти к своей цели. Это развивает, стимулирует и в целом положительно влияет на саморазвитие.
Другое дело - «черная» зависть. Она заставляет испытывать негативные эмоции, разрушает, озлобляет и лишает жизненной энергии.
Как же справиться с завистью и перестать негативно мыслить?
Для начала определим, что зависть — это чувство, которое возникает при сравнении себя с другим в чем-то похожим человеком. Это могут быть люди одного возраста, статуса, образования. Когда человек сравнивает себя с другим, он теряет свою индивидуальность, так как ориентируется на посторонних.
Чтобы понять, испытывает ли человек это чувство, ему нужно ответить на несколько вопросов:
1. Испытываете ли Вы негативные эмоции, когда у человека появляется то, о чем Вы много времени мечтали?
2. Вам неприятно проявлять вежливость к другим людям?
3. Вам не нравится, когда другие хотят Вам помочь?
4. Если всем окружающим хорошо от какой-либо новости, Вас это раздражает?
5. Вы не любите, когда Вам дают указания?
6. Вы недовольны сейчас Вашим уровнем жизни?
Если хоть на один вопрос тестируемый ответил положительно, значит ему несомненно приходилось испытывать зависть. Так как же обратить зависть в свою пользу?
• Первоначально нужно перестать думать о том, что у других есть. Нужно повернуть мысли на себя. Чего Я хочу? Что я сделал, чтобы этого добиться? Что мне нужно для осуществления мечты? Например: человеку не хватает денег для какой-то желанной покупки. Чтобы не отказываться от мечты, нужно искать способы заработать больше: брать подработку, получить дополнительную профессию или превратить хобби в бизнес. Почему нет? Не надо сомневаться в себе.
• Необходимо научиться отпускать негативные эмоции: обиду, злость. Эти чувства разрушают изнутри. Если избавиться от них, на смену им придут позитивные мысли, так необходимые для достижения своих целей. Если же завидуют Вам, нужно поблагодарить людей и отпустить их с миром. Не нужно держать на них зла. Живите будущим, а не прошлым.
• В любых неудачах нужно искать плюсы. Существует жизненный баланс: если где-то потеряли, в чем-то другом приобретете. Любые даже самые негативные события прибавляют нам опыта и мудрости. Если же кто-то завидует Вам, подумайте: может у Вас не всё так плохо, как Вы думали.
• Ставьте перед собой реальные цели, достижение которых зависит от Вас самих, а не от случайных вероятностей. Ведь в таком случае Вы можете составить план действий и следовать ему, независимо от других обстоятельств. Очень полезно визуализировать исполнение Вашей мечты: представить всё в мельчайших подробностях. Если завидуют Вам, удивите их, подумайте чего еще Вы можете достичь и идите прямо к цели.
• Наполняйте себя положительной энергией. Подумайте, что для Вас действительно важно: хобби, путешествия, дом, дети, работа, здоровье, деньги, самореализация и прочее. Постарайтесь, уделить каждому важному аспекту Ваше внимание. Развивайте мысли именно в этом направлении, загляните в себя и занимайтесь тем, что для Вас имеет большое значение. При этом не пренебрегайте одним в пользу другого, здесь нужен баланс.
Окружите себя позитивными людьми. Благодарите тех, кто Вам помогает и чему-то учит. Не забывайте сами оказывать помощь и дарить добро. Знакомьтесь с новыми успешными людьми и учитесь у них. Минимизируйте общение с теми, кто Вам завидует. Лучше чаще общайтесь с позитивно мыслящими людьми.