Предлагаю привить себе привычки счастливых людей, которые точно пригодятся в любой момент жизни!
1. Благодарность. Задумайся о том, что у тебя есть! У тебя есть очень много! Благодари себя, Бога, Вселенную за это. Не обесценивай свои достижения. Когда концентрируешься на том, что есть, а не на том, чего не хватает, жизнь становится лучше, а ты - счастливее.
2. Оптимизм. Верь в лучшее не смотря на обстоятельства. Представляй хороший исход любой ситуации. Концентрируй свое внимание на успехе и на победе, а не на поражении. Воспринимай неудачи, как следующий шаг на пути к достижению цели. Оптимистам легче дышать!
3. Не сравнивай себя с другими. Не стоит сильно зацикливаться, сравнивая себя с другими. У каждого свой путь, свой мир. Ты не лучше и не хуже других. Намного продуктивнее сравнивать себя с собой же год, два или пять лет назад, чтобы понять, в чем произошел собственный рост и развитие, а в чем еще требуется работа. Сравнивая себя с другими, мы часто забываем о собственных успехах и зацикливаемся на том, чего мы не достигли, а не на том, чего добились.
4. Будь добрее. Когда ты проявляешь доброту, вырабатывается гормон серотонин ( гормон радости), который делает нас счастливее. А от проявления доброты становимся счастливее не только мы, но и окружающие нас люди.
5. Общайся. У счастливых людей обязательно есть друзья. Человек не может жить один. Но помни, главное не количество, а качетсво. Пусть у тебя будет один, зато самый настоящий друг.
6. Учись прощать. Чувство обиды и злости разрушает изнутри. Если тебя гложет обида, трудно быть счастливым. Прощай и отпускай прошлое. Живи настоящим, просто удаляй из своей жизни людей, которые причиняют боль. Прости их и расправь крылья!
7. Живи настоящим. Думай о моменте в котором находишься сейчас. Прочувствуй его. Не терзайся мыслями о прошлом или о будущем. Дыши настоящим!
8. Помни о своих целях. Помни о своих целях и не останавливайся. Дорога открывается идущему. Вот увидишь, если наметить четкие цели, твердо верить в успех и идти вперед без всяких сомнений, ты обязательно добьешься успеха!
9. Заботься о своем теле. Как ни банально это прозвучит, но в здоровом теле - здоровый дух. Физическая активность заряжает энергией, тонизирует организм, способствует мозговой активности и дарит радость и бодрость. Спорт помогает бороться с плохим настроением и депрессией! А после тренировки так и распирает от гордости!
10. Улыбайся. Улыбайся чаще. Даже, если не хочется. Улыбка и доброжелательность располагают людей. Попробуй!