1. Сладкая газированная вода и пакетированные соки
Причина: сплошной сахар.
Арифметика простая: в среднем в 100 мл таких напитков содержится 10-12 г сахара, наша суточная норма потребления сахаров – 52 г (в среднем, конечно она варьируется от пола, веса и прочих параметров). Считайте сами.
2. Кетчуп, майонез и прочие соусы.
Причина: усилители вкуса. Подавая сигнал о непередаваемом удовольствии мозгу, они заставляют нас есть все больше и больше. Самое главное, что никакой пользы они не приносят, а только стимулируют все большее потребление, а при частом их употреблении они даже меняют наши вкусовые рецепторы.
3. Чипсы и сухарики.
Причина: жиры. Чипсы жарят не на полезном растительном масле, а на техническом жире. Такие жиры способствуют увеличению уровня холестерина в крови и повышают опасность возникновения атеросклероза, инфаркта и инсультов даже в юном возрасте, хотя раньше эти болезни считались исключительно возрастными. Про вред чипсов можно написать докторскую диссертацию.
Если Вы согласны с нами, выкиньте эти продукты прямо сейчас и подписывайтесь на наш канал!