Росс Эджели- знаменитый британский спортсмен, путешественник и тренер, который ведёт популярный канал в Instagram, пишет книги о фитнесе и здоровье.
Росс также является известным экспериментатором и не так давно вновь прославился на весь мир тем, что дважды проплыл вокруг Великобритании, останавливаясь лишь для сна на сопровождающей его яхте.
Одним из самых нашумевших экспериментов было похудение на 11 кг за 24 часа. Сам Росс говорит о том, что это были худшие 24 часа в его жизни.
Но именно этот эксперимент сделал его мировой знаменитостью и привлек внимание к его персоне. Сейчас у Росса более 380 тысяч подписчиков только в одном в инстаграм.
Мы крайне не рекомендуем повторять этот эксперимент дома, так как сам спортсмен проводил его под наблюдением врачей.
Целью было показать людям их ошибочную зависимость от цифр на весах. Главный вывод - вес, который потерян с помощью избавления от жидкости, возвращается с космической скоростью и не имеет никакого отношению к реальному состоянию вашей фигуры.
Не будьте рабами весов (Росс Эджели)
Итак, вечером накануне Росс съел порцию ребрышек барбекю с маленькой пиццей и в хорошем настроении приступил к эксперименту.
Он принял ванну с английской солью (о ней я напишу в ближайших статьях, ведь английская соль- один из первых помощников в вопросах похудения), оделся потеплее и отправился спать.
Питание в день эксперимента:
В этот день спортсмен полностью исключил из рациона соль, пил мочегонный чай и 1 порцию натурального кофе перед вечерней тренировкой, чтобы получить заряд энергии и усилить мочегонный эффект.
Завтрак и обед: мясной стейк с листьями салата.
Ужин: Листья салата и пара глотков воды.
Тренировки
Большую часть дня Росс провел в спортивном зале, в основном на беговой дорожке.
Для того, чтобы избавиться от максимального количества воды в организме он укутывал тело пленкой.
Вечернее взвешивание показало минус 11 кг. Как рассказывает сам спортсмен, первое, что он сделал после завершения эксперимента- выпил 4-х литровую бутылку витаминизированной воды, обогащенной также минералами. Уже на следующий день вернулся тот вес, который был до проведения эксперимента.
Но целью было не удержать вес, а показать бессмысленность таких методов похудения.
Секрет спортивной фигуры Росса Эджели в регулярных интенсивных тренировках и правильном питании.
Хотя если мы внимательно пролистаем страницу Росса в инстаграм, то поймем что все же периодически он позволяет себе расслабиться и съесть что-нибудь вредное.
