Моника Беллуччи та женщина, чья внешность мало что говорит о реальном возрасте. Актрисе исполнилось 55 лет, и если не посмотреть в Википедию, можно подумать, что Монике немного за 40. Несмотря на свой возраст, она остаётся всё такой же утончённой, притягательной и уверенной в себе.
Итак, 7 секретов красоты великолепной Моники Беллуччи и её лайфхаки по уходу за собой.
Секреты идеальной фигуры
По словам Моники, она никогда не придерживалась строгих и изнурительных диет, не мучила себя силовыми тренировками и не посещала ни разу пластического хирурга. Она уверена в том, что пышные формы намного привлекательнее, чем скелет и кожа.
Именно по этой причине, Моника не отказывает себе в полноценном питании, а также в возможности побаловать себя чем-нибудь вкусным.
Однако соблюдает некоторые правила:
• Не стоит отказывать себе в удовольствии, вкусно поесть, однако и переедать категорически нельзя. Важно помнить, что насыщение от еды приходит не сразу. Поэтому оптимальный вариант — вставать из-за стола с небольшим чувством голода.
Если всё же переедание случилось, не нужно мучить себя диетой. Достаточно лишь немного уменьшить порции еды, к примеру, до размеров чайного блюдца. А также не забывать употреблять пищу медленно, тщательно пережёвывая каждый кусочек.
• Актриса отмечает, что сбросить лишний килограмм - это проще простого. Для этого в ежедневный рацион следует включить свежие фрукты и овощи, а также постное мясо и морскую рыбу.
К примеру, на ужин можно побаловать себя салатом из яблок и бананов, заправленный апельсиновым соком или греческим йогуртом. А на обед приготовить запечённую камбалу с овощами.
• Ещё одно не менее важное правило — ежедневно пить минимум 1,5 литра жидкости. Это поможет организму очиститься от накопившихся вредных веществ, токсинов и шлаков.
Моника настоятельно рекомендует полюбить зелёный чай. Этот напиток стимулирует метаболизм, защищает организм от старения и прекрасно насыщает всеми необходимыми полезными веществами.
Бьюти - советы от звезды
Моника убеждена — чтобы быть привлекательной, необязательно тратить большие деньги на бесчисленные «золотые» антивозрастные средства. Чтобы поддерживать кожу и волосы в хорошем состоянии, нужно запомнить несколько проверенных секретов красоты:
• Каждое утро начинать с прохладного душа. Такая привычка положительно отразится не только на здоровье в целом, но и на красоте. Ведь холодная вода помогает бороться с варикозом и апельсиновыми корками на ягодицах. Процедура также расслабляет мышцы и стимулирует обновление кожи.
Волосы тоже рекомендуется ополаскивать такой водой. После процедуры они станут более гладкими и шелковистыми.
• Поддерживать шевелюру в здоровом состоянии помогает оливковое масло. В его составе находится большое количество витаминов А ,В3 и Е, благодаря которым волосы становятся очень мягкими.
Также Моника советует отказаться любой термической укладки волос и пользоваться ей только в самых экстренных случаях.
Таким образом, быть красивой и уверенной в себе, как Моника — очень просто. Один из главных бьюти-советов звезды — научиться любить себя и быть счастливой каждый день!
Ставьте лайк, если понравилась статья, подписывайтесь на канал, впереди новые темы!
Делитесь публикацией с друзьями через кнопки «поделиться» в социальных сетях!
