ПМС, токсикоз, любовь к тортикам и прочие причуды женского организма — не повод для иронии. Скорее — причина обратиться к врачу. И забыть об этих проблемах навсегда.
Да, все мы хоть раз в жизни смеялись над мемасиками про ПМС. И да, плакали (ну или были на грани того) из-за этого коварного синдрома тоже — по статистике, каждая вторая женщина после 30 страдает от ПМС, причем с возрастом неприятная симптоматика только усиливается. А теперь вопрос на засыпку: поднимите руки те, кто с жалобами на ПМС обращался к врачу.
Хей, мы не видим ваших рук! А все потому, что это состояние традиционно считается чем-то самим собой разумеющимся. И зря. ПМС — это вовсе не норма. В Международной классификации болезней существует код для этого заболевания: N94.3, синдром предменструального напряжения. И в случае тяжелого ПМС, по мнению экспертов, поход к врачу — совсем не признак ипохондрии, а жизненная необходимость.
Основной причиной этого заболевания является гормональный дисбаланс. Врач может выписать вам волшебные таблетки, но, не скорректировав образ жизни, проблему вы не решите.
Итак, записываем: ложимся до 23:00 и спим не менее семи часов в сутки, стараемся отказаться от сахара, обезжиренных и рафинированных продуктов, минимизируем стресс, занимаемся фитнесом, восполняем дефицит питательных веществ (согласно исследованиям, тяжелая форма ПМС часто бывает связана с недостатком магния либо витамина D).
Подружившись с ЗОЖем, вы создадите хорошую базу для выработки гормонов и их качественного взаимодействия — одна лишь эта мера может стать важной частью успешной терапии.
Болезненные месячные
Тяжелая дисменорея (то есть болезненные менструации) очень часто связана с дефицитом прогестерона или относительным избытком эстрогенов.
Что делать? Как и в случае с ПМС, менять вредные привычки на полезные плюс пройти обследование у гинеколога. Патологии развития матки, воспалительные и инфекционные процессы, эндометриоз, кисты яичников, миома, варикозное расширение вен малого таза также могут быть причиной выраженного болевого синдрома во время менструаций.
Токсикоз беременных
Тошнота, рвота, непереносимость определенных продуктов и запахов... Сюрприз, но все это вовсе не обязательные спутники первого триместра беременности. В данный период происходит активация всех видов обменных процессов. Риски развития токсикоза повышаются многократно при наличии хронических воспалительных процессов, стресса, а также дефицитных состояний — от недостатка витаминов группы B до анемии, И призывает готовиться к беременности минимум за шесть месяцев — вместе с врачом восполнять нехватку важных элементов, отлаживать системы детоксикации, обследоваться на наследственные патологии: порой токсикоз является первым проявлением наследственной тромбофилии. И хорошо бы выявить это состояние еще на стадии планирования беременности.
Любовь к сладостям
Будь ваша воля, питались бы только эклерами, тортиками и рафаэлками? Это было бы мило, если бы не было так тревожно. Патологическая тяга к сладкому может говорить о дефиците железа, повышенном уровне инсулина, кандидозе и в целом сигнализирует о дисбалансе белков, жиров и углеводов в рационе. И вместо кондитерской советует бежать к врачу. Желательно натощак — вам, скорее всего, понадобится сдать кровь на сахар и биохимию.
Отек лица по утрам
Привычные для многих женщин утренние отеки могут говорить о заболеваниях сердца, почек, о патологии щитовидной железы. Если с этими органами у вас все в порядке, обратите внимание на свой рацион. Частая причина отеков — избыток молочных продуктов в меню. Как и другие сахара, лактоза может задерживать жидкость в организме даже у тех, кто спокойно ее переносит. Выход — ограничение молочки во второй половине дня либо замена цельного молока на растительное и сырники из тофу. Тот случай, кстати, когда полезное будет еще и очень вкусным.
Материал взят из архива Glamour:
https://www.glamour.ru/health/health/chto-kazhdaya-devushka-dolzhna-znat-o-zhenskom-zdorove