Битва без правил🤺
Они покушаются на всех😈
Цепляются, укрепляются, затем плодятся, размножаются, дожидаются удобного момента для нападения... Выжидают, когда наступит то самое, сладостное для них, твое дурное, разгромное, зубодробительное, уничтожающее, ругательное, депрессивное состояние...
«Дождались! Вперед!» - кричат они. Вгрызаются в тебя, в каждый миллиметр твоего сознания... Потом радуются, что завладели им целиком и полностью... «Мы на долго» и действуют – разрушают твою жизнь по всем фронтам, во всех сферах...
А кто дал им право и эту возможность? Придал значимость? Кто одержит над ними победу?
Есть варианты ответов?
Готов? Пли!🔫
Кого сегодня победим? Негативные мысли!
🔫 Метод номер раз – скрупулёзно разработанный, до мелочи расписанный план дня.
Пропиши, нарисуй, прочерти, любой способ хорош, главное, чтобы это было на бумаге, мегаплан твоего ежедневного покорения мира. До мельчайших подробностей, в ярких красках. Затем с гордостью отмечаешь те пункты, которые выполнил.
Скоро ты четко и ясно увидишь сколько сделано! Молодец!
Всё! Триумф!
🔫 Метод номер два – назовем её «ситуация-мысль-эмоция»
Они питаются твоей уверенностью, что всё ужасно, скверно, невыносимо. Ждут, когда тебя накроет волна обиды, разочарования, боли... И вот настал их час...
Стоп! Отсекаешь эмоции, которые пришли; ситуацию, которая возникла. Глубоко вдохнул, выдохнул. Восстанавливаешь то, что произошло красочными слайдами. Отслеживаешь досконально всю цепочку событий. Итог – новое видение проблемы.
Снова успех! Враг повержен!
🔫 Метод номер...
Интересно узнать, что у меня ещё припасено?
Обнимаю сердцем❤
Начинающий, Практикующий Коуч Счастья, Елена Шестакова ❤
Автор: Елена Шестакова
https://vk.com/id57534481