Всем привет, у нас 2 главные проблемы - это алкоголь и курение.
Это каждый понимает, но бросить почему-то сложно.
А ведь правда, чем мы оправдываемся? Мы говорим что работаем и с помощью алкоголя отдыхаем, а алкозависимость всё растёт и растёт. Сегодня я расскажу как бросал пить я и как это сделать менее безболезненнее сейчас расскажу.
Вообще алкогольная зависимость началась у меня когда не стало одного из членов семьи. Я начал пить чтобы заглушить боль, но через год я начал как то привыкать к нему, хотя вообще не переносил запах.
Пил в основном после работы, когда вино к ужину, когда просто пью в рыбкой. Но надо было что то с этим делать, 2 года уже прошло, а я выгляжу как 70 летний.
Я начал рыться в интернете как бросить алкогольную зависимость.
На удивление нашел, опасный но действенный метод:
Для начала:
Нужно осознать что алкоголь только вредит и в состоянии опьянения мне хуже, а трезвом лучше. Нужно чаще задаваться вопросом не "как бросить пить?" а "как не начать пить снова" ведь когда ты задаёшь вопрос "как бросить?" то на следуйшей неделе от этих слов не остаётся и следа.
В магазинах даже не смотреть на алкоголь потому что может по привычке затянуть туда. Просто обходить стороной.
В последствии:
В основном, а это почти всегда мозг требует алкоголя, когда просто нечего делать - поэтому постарайтесь быть занятыми, это лучшее лекарство. Я лично, чтобы убрать от алкоголя мысли шел на пробежку и после работы проводил комплекс упражнений чтобы устать до такой степени что и вставать не хотелось. И так было изо дня в день, из недели в неделю.
Но у вас это может быть другое занятие, к примеру новые настольные игры стоят по 500 рублей ну 1000 к примеру. В среднем если вы пьёте часто - это пиво через день примерно 400 и вино 300 рублей в неделю. Дак купите настольную игру и играйте в месте с детьми (если конечно есть маленькие в доме)
Или начинайте экономить эти деньги и влаживать их в инвестиционный портфель.
Вывод:
Главное просто понять, что алкогольная зависимость начинает спадать только через 15 дней, проявите терпение, мозг будет начинать придумывать почему надо выпить, а вы просто терпите...
Всем спасибо за просмотр, пожалуйста, поддержите мой блог лайком или напишите свой комментарий, а можно и то и другое, спасибо...