Бананов - нужен калий. Кофе выводит данный витамин из организма.
Морепродуктов - дефицит йода.
Кураги - добавьте в рацион витамин А.
Сыра - не хватает кальция и фосфора.
Шоколада - не хватает магния.
Селедки - добавьте в рацион Омега -3 жирные кислоты. Ну или ешьте рыбу. Желательно ту же Сельдь, Сайру, Сардины, Тунец.
Маслин/оливок - организму недостает солей натрия.
Арахиса - Недостаток витаминов группы В.
Семечек (подсолнечника) - требуются витамины-антиоксиданты (Частая потребность у курильщиков).
Хлеба - не хватает азота.
Сливочного масла - не хватает витамина Д.
Молока и кисломолочных продуктов, мороженого - требуется кальций.
Просто хочется чего-то...
Сладкого - недостаток глюкозы. Употребляйте больше фруктов за неделю (груши, яблоки). Ешьте натуральный мед или сладкие овощи, такие как морковь, свекла и т.д.
Газированных напитков - недостаток кальция.
Солененького - недостаток хлоридов. Ешьте почаще рыбу, пейте молоко. Желательно не за один присест.
Кисленького - недостаток витамина С. Употребляйте грейфрут, апельсин, киви, шиповник, квашенная капуста.
Жидкой пищи - нехватка воды. Взрослому человеку необходимо пить минимум 1,5 - 2 литра воды в день. Не чая и не кофе, а чистой воды.
Вечером чая с мучным - недостаточное потребление правильных углеводов в течение дня.
Жирной пищи - недостаток кальция. Содержится в молоке, бобовых, орехах, сыре, в твороге.
Холодных напитков - недостаток марганца. Он есть в орехах, пшеничных отрубях, в зерновых злаках.