Хочешь тренироваться - создай свой спорт зал. Когда я учился в институте, мы с другом Алексеем после пар, занимались выкапыванием пространства для будущего зала.
Сначала была вырыта яма под домом. Потом мы спускались в подземелье, нагребали большие баки из-под краски глиной, брали в каждую руку и бежали с ними наверх из подвала, чтобы высыпать в телегу. Телегу бегом вывозили на окраину частного сектора. Мы старались делать всё быстро, чтобы развивалась силовая выносливость и мышцы становились плотными и рельефными. Телега и баки были тяжёлыми, а значит и мы становились мощней.
Но большую часть работы сделал мой Папа Хмыров Александр Григорьевич, на семидесятых годах своей жизни. Кроме того, что он выкопал больше нас, он еще забетонировал все стены и пол вручную. Замешивал бетон с помощью тяпки и металлической ванны.
Тренировки
Я тренируюсь по своей методике и не видел, чтобы кто-то занимался также. По времени занимает 10-15 минут в день, в неделю 4-5 раз. Никакого чувства усталости после упражнений, всё делаю в своё удовольствие и без химии. Пока писал, вспомнил ощущения, и захотелось качнуться. Так что я пойду и сделаю это. Следи за мной в рубрике тренировок #подвалсан, из зала вырытого и сделанного своими руками.
➡️ Оглавление
Подписывайтесь AleksandrSiberia, #ПОДВАЛСАН