Лень это — дефицит трудолюбия, предпочтение отдохнуть, чем заниматься трудовой деятельностью.
Для начала опровергну пару мифов, мешающих огромному количеству людей хотя бы пытаться бороться с ленью:
- Лень - нечто неподвластное человеку, являющееся обязательной частью характера.
Полнейший бред! Лень — просто набор привычек и шаблонов поведения. А привычки, как известно, вполне возможно изменить.
- Лень — это остутствие каких-либо действий (ничегонеделание).
Это тоже полный бред! И вот почему: в то время, когда человек ленится, он не бездействует, а:
- Смотрит телевизор;
- Слушает музыку;
- Смотрит фильмы;
- Играет в игры;
- Поводит время в соц. сетях, форумах и т.п. без каких-либо целей;
- Прогуливается;
- И тому подобное.
Это всё — в той или иной степени действия. Но когда эти действия отнимают по несколько часов в день, и сильно начинают мешать нормальной жизни, это уже совсем другое дело.
Поэтому наиболее правильно будет выражение: «Лень — это совершенно бесполезные действия».
У всех людей есть мечты и желания. Но их силы не достаточно. От этого и отсутствие мотивации.
Вот наиболее типичный пример: наш субъект, назовём его Василий, хочет в туалет. Но вроде как не сильно. Василий продолжает занимаеться своими делами, допустим, сидит, бесполезно прожигает время в интернете. Но спустя ещё пару чашек чая, и несколько десятков минут, уже несётся в санузел. Почему? Не зря существует поговорка, что самый мотивированный человек этот тот, кто хочет в туалет. Василий понимает, что выбор у него не велик... Либо в туалет, либо в штаны. Третьего не дано.
Довольно давно я нашла простой, и в то же время продуктивный способ борьбы с ленью. Регулярно его применяю, и вам стоит испытать.
Теперь, непосредственно, к сути. Она заключена в одной простой фразе:
«Для того, чтобы прекратить лениться, нужно ничего не делать.»
Я не шучу. Я начала его использовать во время творческого кризиса, скажем так. Апатия брала надо мной верх.
Объясняю как применить метод. К примеру: нужно начать какое-то дело. Вы определяете (можео даже записать, так будет больше пользы), во сколько вы приступите, и сколько на это затратите. Допустим, вы начинаете в 12:00 и проведёте за этим делом 3 часа (то есть до 15:00).
В 12:00 начинаем бороться с ленью, а конкретно — ничего не делать. В прямом смысле прекратить какие-либо действия. Совсем. Тупо стойте или сидите в тишине (имеется ввиду без музыки, фильмов и т.д. Ложиться не стоит, начнёт клонить в сон.
Очень скоро (в ближайшие минуты) вы поймёте, что готовы начать работу. В голову придёт понятие, что конкретно сейчас нужно делать. И вы приступите.
Заранее предупреждаю о возможной ошибке. Прежде, чем приняться за работу, будет достаточно только знать первый шаг. Не надо думать обо всём объеме работы. Даже если первое действие — нажать кнопку на мониторе, нажмите кнопку на мониторе. Не зависимо от того знаете ли, что станет следующим шагом (возможно не хотите его делать). Как только нажмёте - вспомните (или захотите)
Как только начнутся первые приступы лени — повторяйте процесс. И снова почувствует продуктивное состояние.
В этом и весь способ. Его можно повторять в любой момент для любых дел. Ничего больше делать не нужно. Больше не надо заставлять себя что-то делать, не надо никаких усилий. Мысли пусть текут свободно, в любом направлении. Если они прерывают работу - ничего страшного. Такие потоки мыслей обычно продолжаются несколько минут. Затем отстанавливаются, зачастую подарив вам полезную идею.
И очень важный момент: зачем ждать 12:00, или завтра, если можно прекратить все действия прямо сейчас?