1. Делайте то, что хочется
Лет до 23 я делала то, что от меня требовали другие. Закончила университет для родителей, хотя мечтала его бросить с первого курса; постоянно пыталась похудеть под давлением брата, не смотря на то, что и толстой никогда не была и так далее и тому подобное.
Пытаясь соответствовать чужим ожиданиям, постоянно находишься в состоянии тревожности, и, самое главное, как бы ты ни старался, окружающие всё равно найдут повод для недовольства. Выход прост: перестань делать то, что навязывают другие, делай то, чего хочется тебе! Хочешь сменить работу - дерзай! Хватит слушать байки про стабильность. Хочешь переехать - собирай вещи и отправляйся в путь! Делай так, как надо тебе, ты должна сделать счастливой себя в первую очередь, только после этого сможешь дарить счастье другим.
2. Тратьте на себя деньги
"Дороговато", "Я не могу купить себе это платье, лучше потрачу эти деньги на что-нибудь полезное для детей", "Вот бы пойти на курсы английского, но это же сколько в месяц надо потратить?!"
Многим с детства внушали экономить при любой возможности. Однако, вечно пытаясь сэкономить на себе, Вы упускаете возможность развиваться. Я не призываю безрассудно транжирить деньги, лишь говорю, что если Вы постоянно экономите в ущерб себе - значит, Вы ставите на первое место кого угодно, но не себя. Тратьте деньги на курсы, косметику, поездки, книги, на всё, что помогает развиваться или приносит радость. Вкладывайте в себя!
3. Больше двигайтесь
Об этом написано уже не мало статей, доказывающих "антистрессовый" эффект физической активности. Главное, подобрать то, что подойдет именно Вам, не нужно изводить себя походами в "качалку", если Вам это не по душе. Лично я терпеть не могу групповые занятия фитнесом и тому подобное, зато огромное удовольствие получаю от долгой интенсивной ходьбы.
4. Найдите увлечение
Узнайте себя, поймите, что Вам нравится, чтобы знать, кто Вы есть. Найдите то, чем Вы можете заниматься часами и получать от этого удовольствие. Делитесь с миром успехами, которых добились занимаясь любимым делом.
5. Примиритесь с прошлым
Возможно, в Вашем прошлом есть то, что до сих пор не дает Вам покоя. Но то, что осталось позади - уже не изменить, и мысли об этом отравляют Ваше настоящее и рушат надежду на светлое будущее. Если другие люди причинили Вам боль, простить их не просто, но Вам необходимо примириться с тем, что случилось, извлечь из этого урок и сказать спасибо за приобретенный опыт. А обидчиков всегда наказывает судьба, им остается только посочувствовать.
6. Не ищите причин для любви к себе
Пожалуй, это самое главное. Любить себя нужно не за что-то конкретное. Любовь к себе должна быть безусловной. Примите себя как есть - сейчас. Не потом, "когда похудею" , "куплю машину", "найду новую работу", а прямо сейчас! Ведь все эти причины могут исчезнуть: снова потолстеете, машина сломается - и что тогда, причин любить себя тоже больше нет? Вы достойны быть любимой здесь и сейчас!
Надеюсь, эта статья была полезной для Вас! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь своими мыслями в комментариях. До скорых встреч!