Кефир это мощнейший продукт питания, который имеет массу положительных свойств. Кто-то с его помощью желает поспособствовать улучшению пищеварения, кто-то хочет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму.
Кефир это мощнейший продукт питания, который имеет массу положительных свойств. Кто-то с его помощью желает поспособствовать улучшению пищеварения, кто-то хочет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Это мощнейший продукт питания, который имеет массу положительных свойств. Кто-то с его помощью желает поспособствовать улучшению пищеварения, кто-то хочет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму.
В чем же заключается секрет кефира? Прежде всего это его низкая калорийность. В ста миллилитрах кефира калорийность равна всего 30 - 56 килокалориям. Калорийность этого кисломолочного продукта зависит от жирности.
Как же привести себя в форму с помощью этого кисломолочного продукта за считанные дни?
Если вы решили прибегнуть к помощи кефира, тогда прежде всего нужно взять обезжиренный продукт, либо в крайнем случае однопроцентный.
Рецепты похудения с помощью кефира
Худеем за три дня
Этот способ позволит сбросить несколько лишних килограммов, но он довольно жёсткий, так как на протяжении всех трёх дней придется пить лишь кефир. За весь день можно выпить 1,5 литра кефира, любая пища под запретом.
Худеем на кефире и фруктах
Для этого способа разрешено употребление только кефира и фруктов. В течение дня нужно выпить два литра кефира, еду заменяем фруктами. Каких либо ограничений в количестве съеденных фруктов нет, но стоит исключить бананы.
Такой диеты нужно придерживаться в течение трёх дней. За эти дни ваш организм потеряет 3-4 килограмма.