⠀
В психологии есть такая методика-"Рефрейминг". Она заключается в том,что нужно измениять стандартное понимание мира, мыслить и воспринимать происходящее иначе, по-другому реагировать на чужие поступки и слова в свой адрес.
Чаще всего эту методику используют, когда нужно «минус» изменит на «плюс» - найти позитивный сторону в негативной ситуации.
⠀
Там, где одни видят проблемы, другие находят возможности:
⠀
❗️Совершил ошибку? ❕Зато теперь точно знаешь,чего не стоит делать в будущем.
⠀
❗️Кинули друзья? ❕Не беда! Повод познакомится с новыми людьми.
⠀
❗️Не сдал экзамен? ❕Теперь ты можешь сдать его ещё лучше, времени на подготовку стало ещё больше.
⠀
Если проблема слишком большая и серьёзная, то к этой методике лучше не прибегать. Уместнее будет - просто подумать, что для вас будет значить эта проблема через год? А через 3?а через 10???
⠀
⠀
Часто мы любим преувеличивать наши проблемы,которые спустя какое-то время не имеют никакого значения в нашей жизни. Не тратьте нервы в пустую и
не усложняйте себе жизнь.
⠀
Негативные эмоции - переживать нужно!
Это не плохо и непостыдно.
Ведь эмоции-это наша жизнь.
⠀
Всех😘
Любите себя!💛