Сегодняшний рецепт парадоксален: для того, чтобы одолеть прокрастинацию и чувство «Я не могу! Мне тяжело!» всегда нужно оставлять для себя путь к отступлению.
Путь к отступлению нужно сформулировать предельно понятно, конкретно и предметно.
Примеры? «Я напишу один абзац, а потом закрою ноутбук и начну готовить сельдь под шубой». «Я прочитаю урок один раз, но построчно, а потом пойду гулять с собакой».
Путь к отступлению необходимо чётко представлять для того, чтобы не дать себе скатиться в пропасть бесполезных и отупляющих действий.
Поверьте закоснелому лентяю и балбесу: Вы ведь сбежите всё равно! Найдёте сотню поводов, чтобы отвлечься. Начать листать новостную ленту. Включить дурацкий старый фильм. Бесцельно шататься по интернету, щёлкая на все интересненькие ссылки. Так почему бы не сделать побег продуктивным, а?
Сегодня утром я загадала: «Вот соберу из набросанных слов предложение – и только потом причешусь!» А в результате почти два часа проторчала лахудрой, сидя у зеркала и порой поглядывая на расчёску, но зато собрала не только предложение, но даже очень неслабо обновила структуру и динамику глав!
🍭
Не нужно призывать мистическую Волю. Не нужно укорять себя. Не нужно обзывать себя последними словами за неспособность «собраться, навалиться и дожать». Лишь редкий результат оправдывает подобное «дожимание». Здоровье психики важнее, верьте! Позволяйте себе отступать!
🍭
Дорогие друзья! Приветствую вас на своём канале! Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересные обновления, ставьте лайки, пишите свои комментарии💙 С любовью, Мила Ферзен