Известно, что прохладная вода с лимоном натощак оздоравливает организм. Выпитая же после еды, она превращается простого во вкусный лимонад, который можно пить для утоления жажды, но полезные свойства воды с лимоном будут уже утрачены. Почему же так высоко оценивается польза воды с лимоном натощак?
Добавленный в воду ломтик лимона превращает обычную воду в лекарство. Если регулярно пить воду с лимоном натощак, то в скором времени можно понять, что напиток творит настоящие чудеса:
- нормализует процессы обмена веществ
- снижает уровень сахара крови
- служит профилактикой тромбозов, инсультов, подагры
- возвращает сосудам эластичность
- снижает риск развития катаракты
- очищает печень, почки, желудочно-кишечный тракт, выводит токсины, нормализует лимфоток
- замедляет процессы старения
- улучшает пищеварение
- снижает артериальное давление при гипертонии за счёт содержания калия
- повышает иммунитет.
Вода с лимоном рекомендована при острых простудных и вирусных заболеваниях, ангине, тонзиллите. Высокое содержание витамина С повышает жизненный тонус, наполняет тело энергией, борется с депрессивным состоянием. Вода с лимоном полезна при отравлениях, тошноте, головокружении, икоте. В этих случаях ее пьют не натощак, а по необходимости. Употребление лимонной воды на ночь позволяет хорошо пропотеть и естественным образом сбить температуру.
Вода с лимоном, выпитая утром натощак, действует тонизирующе, ею можно заменить привычную чашку кофе. Это избавит от сонливости и хронической усталости, взбодрит и повысит активность деятельности мозга. Выпив лимонную воду, позавтракать можно спустя 30-40 минут. За это время полезные вещества полностью усвоятся. Чтобы не спровоцировать расстройство желудка, после воды с лимоном натощак не стоит пить молоко и есть молочные продукты.
При повышенной кислотности желудка может появиться изжога, если уже имеются гастрит или язва, то они могут обостриться, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом!
Детям в возрасте от 3 лет можно включать в рацион питания в воду с лимоном. Этот напиток ребёнок будет пить с удовольствием. При приготовлении воды для детей необходимо соблюдать пропорцию 1:10 (1 часть лимонного сока разводится 10 частями кипяченой воды). Можно добавить в напиток немного мёда.
Тормозит развитие опухолей
Учеными было выявлено, что употребление лимона при раковых заболеваниях снижает риск роста опухоли и даже способно излечить её полностью. Факт невероятный, но доказанный. Лечение водой с лимоном помогает убрать раковые клетки, не причиняя вреда здоровым.
Как приготовить воду с лимоном
Самый простой рецепт приготовления воды с лимоном - выжать сок половины лимона на 1 стакан тёплой воды. К воде, приготовленной по этому рецепту, можно добавить 1 ч. л. мёда. Тут главное не сделать напиток сладким, а обогатить его другими полезными веществами, которые есть в пчелином мёде.
- Не готовьте лимонную воду впрок. Чтобы лимон сохранил свои полезные свойства, каждый раз нужно делать свежий напиток.
- Пить воду с лимоном лучше через соломинку, чтобы не испортить зубную эмаль лимонной кислотой.
- Важно помнить, что вода с лимоном ещё и очень сильное мочегонное средство, которое может привести организм к обезвоживанию. Поэтому суточная доза - не более 2 стаканов напитка.
Лимонная вода поможет похудеть
Согласно исследованиям, кальций необходим организму для сжигания жира, а также для получения энергии. Именно поэтому всем желающим похудеть необходимо употреблять кальций в больших количествах. Вода с лимоном при похудении будет способствовать быстрейшему усвоению кальция из пищи, а значит, и скорейшему сжиганию веса. Лимон удобно использовать потому, что не придётся сидеть на каких-либо жестких диетах, с помощью лимона можно удерживать фигуру в отличной форме и в тоже время поддерживать чистоту организма, кроме всего, лимонад повышает тонус организма.