🦄 сейчас очень модно писать о вреде животной пищи, в том числе о вреде молочного сахара. на самом деле, никакого значительного ущерба лактоза организму не приносит, только неприятности в виде несварения, нарушения пищеварения и несовершенств кожи. дело в том, что у взрослого человека нет фермента (лактазы) для её переваривания, так как биологическая функция молока - питание для потомства. соотвественно, когда ребёнок перестаёт нуждаться в молоке, фермент перестаёт вырабатываться, и взрослому человеку переваривание лактозы даётся проблематично. если подытожить, то лактоза не вредит организму, только незначительно нарушает его работу, и все проблемы от лактозы носят исключительно эстетический характер*
*если у вас нет индивидуальной непереносимости компонентов молока. не путать с естественным неперевариванием.