Сегодня я хочу возродить в форме статьи свой первый нарратив, сделанный в этом году. С него фактически и начался канал в том виде, в котором вы его читаете. И мне кажется, что посыл этого поста очень важен. Надеюсь, он найдет в вас отклик.
Я хочу предложить вам 8 простых шагов, которые помогут вам стать счастливее прямо сейчас.
1. Уйдите в оффлайн
Это очень серьезная проблема, особенно среди молодого поколения. Проводя время, уткнувшись в экраны, мы часто не замечаем самого главного. Откажитесь от выхода в сеть хотя бы на один день, и жизнь без лишнего информационного шума заиграет совсем другими красками.
2. Перестаньте жаловаться
Вполне возможно, вы не замечаете того, как часто жалуетесь и выражаете недовольство, особенно по всяким мелочам, которые не стоят вашего внимания и нервов. Концентрация на негативе не сможет сделать вас счастливее.
3. Примите свое тело
Легко сказать, правда? Мы так часто недовольны сами собой, считаем себя слишком высоким, слишком толстым, непропорциональным. Но запомните: идеальных людей не только не существует. Те образы, которые пропагандирует глянец, не имеют общего с жизнью. Поймите, что настоящая красота кроется в несовершенствах.
Начните с простого: улыбнитесь своему отражению в зеркале. Ведь вы - красивы!
4. Визуализируйте счастье
Каждый день представляйте себе то, к чему стремитесь, и делайте это в деталях. Поверьте, это работает :)
5. Пообщайтесь с другом
Проведите время с тем, кто вам дорог. И не забывайте о пункте номер 2!
6. Ищите счастье в мелочах
Примите тот факт, что счастье - не состояние, не непрерывный период времени. Счастье создается из множества моментов, согревающих ваше сердце.
7. Займитесь спортом
Или просто прогуляйтесь на свежем воздухе. Физическая активность неразрывно связана с психологическим состоянием человека.
8. Найдите повод для благодарности
Скажите "спасибо" близкому, скажите "спасибо" самому себе. Вы точно найдете, за что. Есть ли повод быть благодарным просто за сегодняшний день? Если хотите пойти дальше - заведите тетрадку, в которую можно будет записывать все вещи, за которые вы благодарны. Эта практика - очень распространенный способ лучше понять жизнь и стать счастливее.
---
Как всегда, рада любым мнениям, высказанным в уважительной к автору и другим комментаторам форме. А чтобы не пропустить обновления - подписывайтесь на мой Дзен-канал!