Немногие люди привыкли спать в полной темноте. У одних неплотные шторы, у других горит ночник, а третьи и вовсе могут заснуть только со светом, пусть и приглушенным. А есть и вовсе особенные ситуации, например, пациенты в больницах, — пишет Cell
Нейробиологи из Университета Западной Вирджинии выяснили, что именно для больных людей сон при свете наиболее опасен и губителен. Характерный для больниц белый свет, который во многих палатах горит практически круглосуточно, связан с воспалительными процессами в организме, гибелью клеток мозга и даже повышенным риском смерти.
Чтобы выяснить это, ученые воссоздали процесс остановки сердца на животных моделях, которые помогли им имитировать сердечные заболевания. Затем все модели поделили на три группы, каждая из которых спала в разных условиях. Первая в тусклом белом свете, вторая – в тусклом красном, а третья – в темноте. По прошествии недели специалисты исследовали здоровье клеток мозга у животных.
Оказалось, что сон при тусклом белом освещении приводил к большому количеству неблагоприятных последствий для здоровья, начиная от повышенной скорости гибели клеток в отдельных отделах мозга и заканчивая увеличением риска смерти в целом. Причем все перечисленные эффекты появлялись уже после одной подобной ночи. А вот темнота и красный свет не провоцировали подобных проблем.
Исследователи решили проверить, какое влияние оказывает этот же белый свет на людей. Группа пациентов с заболеваниями сердца четыре ночи подряд спала в специальных очках с оранжевыми линзами, которые фильтруют синий свет. А другая группа носила точно такие же очки, но с прозрачными линзами, через которые проходил белый и синий свет.
Оказалось, что белый свет действительно повышает уровень воспаления в организме. Белый свет содержит в себе синий спектр, который способен нарушать циркадные ритмы человека. По этой же причине ученые рекомендуют ограничивать перед сном пользование гаджетами. Подробнее об этом мы писали здесь.
Читайте также:
The Lancet: развенчан миф о пользе умеренных доз алкоголя для сердца и мозга
Психологи рассказали, как брак меняет людей
10 «неудобных» вопросов врачу-проктологу
Понравилась статья? Нажмите "Нравится", чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья.