Точнее нет. Удивляет, как некоторые из них подаются.
Привычки не строят успех. Это только инструменты, которые помогают стать лучше, но не гарантируют ровным счетом ничего. Я соблюдаю часть этих привычек, другие люди экспериментируют тоже, но до сих пор мы не такие, как те люди из статей.
Зато есть кое-что другое...
1. Я могу достичь успеха в определенной сфере, которая меня волнует
Возьмем духовное здоровье. Под ним я подразумеваю эмоциональное спокойствие: легкость, наличие энергии, позитив, счастье.
Что влияет на это? Выделю 6 важных для меня пунктов:
▪️ здоровый сон
▪️ отдых
▪️ осуществление мечт и желаний
▪️ работа со стрессом и негативом (отнесу к психосоматике)
▪️ порядок в мыслях
▪️ занятие тем, что вдохновляет
И для каждого пункта есть свои привычки.
2️. Я могу менять одной привычкой несколько сфер сразу
Так как человек – это система, в которой все взаимосвязано, то, занимаясь одной сферой, я параллельно поправляю другую. Допустим, хочу меньше уставать на работе. Беру и внедряю привычку распределять нагрузку по продуктивным и менее продуктивным часам + отдых при первых признаках усталости. С одной стороны я даю себе больше морального отдыха, а с другой стороны за меньшее время успеваю сделать больше важных задач. Улучшаются 2 сферы: духовное здоровье и работа.
3️. Важно понимать, зачем менять свои привычные действия
Упоминала в другой статье этот пример. Хорошо отражает мою мысль. Просто взять и вставать в 5 утра не даст ничего хорошего. Особенно, если это делать так, как советуют: заводить каждый день будильник на 5 минут раньше 😊 Ну, начну вставать в 5 утра. А дальше что? Люди (раз статья началась с этого) не оттого успешны, что просто рано просыпаются.
4️. За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь
Для начала достаточно только одной привычки. Максимум двух. Благодаря такому количеству легче фокусироваться на главном. Когда пыталась браться за все сразу, быстро угасал энтузиазм и возвращалась к прежнему режиму. После позволила взять больше.
5️. Не запрещаю, но контролирую
Я не запрещаю себе нарушать режим. Но обязательно возвращаюсь к нему сразу же. Один день нарушила - со следующего вернулась. Это важно!