Каждая женщина вправе сама решать , сколько ей лет и где у нее талия (с)
Решать то мы вправе , никто нам не запретит , но после этого решения неплохо бы еще и предъявить всему миру(а .главное - мужу) эту самую талию Но если женщина решила - ее никто не остановит . Итак , упражнения для талии , которые помогли мне сделать ее там , где я решила )))
Упражнение 1
Это упражнение с обручем.. В семидесятые его называли хала-хуп и он был очень популярен у женщин и девушек , желающих улучшить свои формы . Если у Вас нет этого чудо- тренажера , немедленно купите , он недорогой, есть во всех спортивных магазинах , научитесь его крутить , или вспомните , как делали это в детстве . Хала-хуп поможет Вам не только в плане обретения талии , но и для улучшения здоровья , т.к. с его помощью можно убрать венозные застои в печени , а печень , сами понимаете , даже важнее , чем талия.)))
Упражнение 2
Очень простое , но эффективное, почувствуете сразу .. Из положения стоя , отводите попеременно правую или левую ногу не назад и не в сторону , а где- то посередине , Вы почувствуете , что напрягаются именно те мышцы , которые надо . Начинаем от 5 раз каждой ногой за подход и доводим постепенно до 20.Сколько делать подходов? Зависит от состояния Вашей талии на текущий момент , чем оно хуже , тем подходов должно быть больше.
Упражнение 3
Для самых продвинутых и решительных . Когда Вы в супермаркете доходите до витрин с конфетами , то нужно повернуть голову в противоположную сторону и быстрой спортивной ходьбой , почти бегом направиться к кассе , не оборачиваясь .Это упражнение превосходит по эффективности два предыдущих ))) Но признаюсь ,честно, что для меня оно и самое трудное .
Вот и все на сегодня , комментируйте , всегда рада живому общению , я пишу только на основании своего личного опыта , положительного и не очень , стараюсь , чтобы мои статьи приносили какую-то пользу , поэтому ставьте пальчик вверх , если статья понравилась ,подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться в этом бесконечном и прекрасном Дзене.