Привет девчули! Хотела бы обсудить тему критических дней и диеты. Продолжаете ли Вы соблюдать все ограничения в дни менструации? Я знаю, что "эти дни" у каждой проходят по разному. У кого-то очень болит живот, у кого-то давление скачет, голова кружится. Так как же быть? Стоит ли продолжать держать себя в рамках "ПОВЫШЕННОГО ТОНУСА"?
Лично я действую всегда по самочувствию. Первый сильно ощутимый сигнал, который даёт мне мой организм, это тянущие боли внизу живота. Почувствовав, я сразу понимаю, что началось... В первые два дня я прекращаю какую-либо излишнюю физическую нагрузку. Под излишней я подразумеваю активные занятия, пусть даже дома. Обеспечиваю себе максимальный покой и комфорт. Это что касается движения.
Как я уже ранее писала в предыдущей статье "Меню для похудения" я принимаю некоторые препараты, которые, по моему мнению, помогают мне в достижении цели и подпитывают организм необходимыми элементами. Я не буду отменять приём, лишь внимательнее отнесусь ко всем сигналам организма. Буду так же принимать по обычной схеме липойку и рыбий жир. А вот блокатор в соответствии со съедаемой пищей. В такие дни бывает по-разному. Сегодня утром я хочу шоколадку, а к обеду меня может от нее тошнить. И, понятное дело, если я её не съем, то и блокировать мне нечего.
А ещё есть такой фактор как настроение. Иногда вообще ничего не хочется: ни есть, ни двигаться... А бывает и наоборот! Активность так и прёт))
Но в этот раз активности нет. Я будто умираю. Живот болит, голова кружится, в глазах темнеет... А еще эти мужики с работы... со своими дурацкими подколами и шутками.
Я работаю чисто в мужском коллективе, я единственная девушка. И сами понимаете, как тяжело контролировать свои перепады настроения. И периодически им достаётся)))
Девчули, дайте совет. Поделитесь, как Вы поддерживаете себя в "эти дни"?
