Эти компоненты могут нанести вред здоровью
С помощью экспертной группы независимых врачей и исследователей Consumer Reports определила 15 добавок, которые потенциально опасны. Риски включают повреждение органов, рак и остановку сердца. Насколько серьезны могут быть последствия зависит от таких факторов, как состояние здоровья, количество принятого вещества и продолжительность приема вещества.
Многие из ингредиентов в этом списке также могут взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными препаратами, такими как статины, снижающие уровень холестерина, и препараты для разжижения крови, такие как аспирин и варфарин.
Более того, эксперты сходятся во мнении, что ни один из этих ингредиентов не обеспечивает достаточной пользы для здоровья, чтобы оправдать риск. Тем не менее, мы нашли все 15 ингредиентов в продуктах, доступных в Интернете или в крупных магазинах, таких как GNC, Costco, CVS, Walmart и Whole Foods. (Как выбрали эти ингредиенты и кто был в группе экспертов описано тут.)
Что это за вещества
1. Аконит Также называется: борец, лютик голубой.
Обещанный эффект: Уменьшает воспаление, боль в суставах, подагру
Возможные осложнения:Тошнота, рвота, слабость, паралич, проблемы с дыханием и сердцем. Аконит — крайне ядовитое растение, применение его в медицине недопустимо и опасно для жизни даже при традиционном наружном применении
2. Порошок кофеина. Также называется: 1,3,7-триметилксантин. Самый распространенный ингредиент БАД.
Обещанный эффект:Улучшает внимание, повышает спортивные результаты, способствует снижению веса
Возможные осложнения:Избыточное потребление кофеина может вызвать неблагоприятные последствия, особенно у детей и беременных. Судороги, аритмия сердца, остановка сердца; особенно опасно в сочетании с другими стимуляторами.
3. Колючий кустарник. Также называется креозотный кустарник, ларрея,
Обещанный эффект:Способствует снижению веса; уменьшает воспаление; лечит простуду, инфекции, кожные высыпания, рак
Возможные осложнения:Проблемыс почками, повреждение печени.
4. Мать-и-мачеха. Также называется: Folium Farfarae
Обещанный эффект:Мать-и-мачеха — традиционное средство от кашля/ Снимает кашель, боль в горле, применяется при ларингите, бронхите, астме.
Возможные осложнения:Из-за наличия в растении пирролизидиновых алкалоидов, токсичность которых изучена слабо, не рекомендуется применять цветки мать-и-мачехи более 4—6 недель подряд. Возможно токсическое действие на печень, возможный канцероген.
5. Окопник. Также называется: чживокост, сальный корень, symphytum officinale
Обещанный эффект:Снимает кашель, обильные менструации, проблемы с желудком, боль в груди, лечит рак
Возможные осложнения:Окопник исключён из списка лекарственных растений ряда европейских стран. Имеются сведения о его потенциальной канцерогенности.
6. Дубровник. Также называется: Teucrium chamaedrys
Обещанный эффект:Способствует снижению веса; облегчает жар, артрит, подагру, проблемы с желудком
Возможные осложнения:Может вызвать повреждение печени
7. Большой чистотел. Также называется: чистотел, хелидоний майус, хелидоний херба
Обещанный эффект:Облегчает боль в животе
Возможные осложнения:Сок чистотела содержит токсичные вещества, которые могут привести к образованию ожога на коже человека. Прием внутрь может вызвать повреждение печени.
8. Порошок экстракта зеленого чая. Также называется: Camellia sinensis
Обещанный эффект:Способствует снижению веса
Возможные осложнения:Головокружение, звон в ушах, снижение всасывания железа; усугубляет анемию и глаукому; повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений; может вызвать токсическое повреждение печени.
9. Кава. Также называется: кава кава, piper methysticum, перец опьяняющий
Обещанный эффект:Уменьшает тревогу, лечит бессонницу, вызывает дружелюбность, спокойствие, расслабление мускулатуры, ощущение здоровья и счастья.
Возможные осложнения:Из-за негативного влияния на печень запрещена в ряде стран как в составе БАД, так и в составе лекарственных средств, усугубляет болезнь Паркинсона и депрессию.
10. Лобелия Также называется: лобелия инфлата, рвотное сусло, дикий табак. Содержит алкалоид лобелин.
Обещанный эффект:Улучшает состояние дыхательной системы, улучшает состояние при астме, помогает бросить курить.
Возможные осложнения:Лобелин противопоказан при резких органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Применение таблеток с лобелином противопоказано при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, резких органических изменениях в сердечно-сосудистой системе. Лечение должно производиться под наблюдением врача.Тошнота, рвота, диарея, тремор, учащенное сердцебиение, спутанность сознания, судороги, гипотермия.
11. Метилсинефрин Также называется: оксилофрин, п-гидроксиэфедрин, оксиэфедрин, 4-HMP. Является мощным допингом.
Обещанный эффект:Способствует снижению веса, увеличивает энергию, улучшает спортивные результаты
Возможные осложнения:Вызывает нарушения сердечного ритма и ритма, остановку сердца; особенно рискованно при приеме с другими стимуляторами.
12. Масло мяты болотной Pennyroyal Oil Также называется: Hedeoma Pulegioides, Mentha pulegium, мята болотная.
Обещанный эффект:Улучшает проблемы с дыханием, расстройства пищеварения
Возможные осложнения:Печеночная и почечная недостаточность, повреждение нервов, судороги.
13. Красный дрожжевой рис. Также называется: Monascus purpureus, ang-khak, ангкак
Обещанный эффект:Снижает уровень холестерина ЛПНП («плохой холестерин»), предотвращает сердечные заболевания
Возможные осложнения:Проблемы с почками и мышцами, проблемы с печенью, выпадение волос; может усиливать действие препаратов, снижающих уровень холестерина, увеличивая риск побочных эффектов
14. Усниновая кислота. Также называется: испанский мох, Тилландсия уснеевидная, уснея
Обещанный эффект:Снижение веса, облегчение боли
Возможные осложнения:Проблемы с печенью
15. Йохимбе Также называется: Йохимба, Паусинисталия Йохимбе, Йохимбин, Коринанта Йохимби
Обещанный эффект:Лечит низкое либидо и эректильную дисфункцию, депрессию, ожирение
Возможные осложнения:Повышает кровяное давление; вызывает учащенное сердцебиение, головные боли, судороги, проблемы с печенью и почками, проблемы с сердцем, приступы паники
К сожалению производителям БАДов не обязательно проводить исследования безопасности компонентов, поэтому сейчас данных не так много и проведенные исследования не такие обширные как для лекарств. Поэтому следует аккуратно относиться к добавкам, содержащим много компонентов, особенно компоненты, указанные выше.