Здравствуй, уважаемый читатель. Сегодня мы обсудим жиросжигающие коктейли.
К лету любая из представительниц прекрасного пола стремится выглядеть красиво и иметь стройную подтянутую фигуру: сбросить набранные за долгую зиму лишние килограммы. Лично свой выбор я остановила на жиросжигающих коктейлях. Эти коктейли представляют из себя белково - углеводные смеси, которые помогают не только снизить вес, но и нормализовать обменные процессы в организме. Кроме жиросжигающего эффекта, польза таких коктейлей заключена в следующем:
наполняют организм энергией;
быстро и надолго насыщают организм;
способствуют снижению аппетита;
регулируют работу желудочно - кишечного тракта;
Коктейли можно приготовить дома. Для себя я готовила белковые коктейли, коктейли на кефире, коктейли с имбирём и горьким шоколадом. С Вами я поделюсь рецептом белкового коктейля.
Для этого берём:
200 мл молока 1,5 % жирности (не более!)
50 гр обезжиренного творога;
1 яичный белок.
Перед извлечением белка куриное яйцо тщательно вымойте!!! Затем помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем. Чтобы сделать коктейль вкуснее, можно добавить в него ягод и половинку банана. Один приём пищи заменяем таким коктейлем. Но лучше всего его пить перед занятием спортом. Так же он хорошо подходит для наращивания мышечной массы.
Спасибо, что читаете мою статью. Подписывайтесь и задавайте вопросы. По Вашим заявкам опубликую рецепты других коктейлей на кефире, с корицей, имбирём и шоколадом