1)Откажись от соков,они не малоколорийны,желательно пить воду или обезжиренное молоко.
2)Если каждый день выпивать по стакану воды с лимоном,то это поможет ускорить метаболизм и быстрее похудеть.
3)Больше гуляй,не сиди дома,это поможет справиться с вечным поеданием вкусняшек)
4)Кушай больше фруктов и овощей,они малоколорийны и полезны.
5)По возможности исключи из своей жизни алкоголь,спиртное плохо влияет на метаболизм и портит твое здоровье.
