Овуляция – выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Это самое благоприятное для зачатия время. Женщине очень важно знать дату овуляции, чтобы:
· спланировать зачатие или, наоборот, избежать беременности;
· вылечить бесплодие;
· держать свой цикл под контролем и чувствовать, если что-то вдруг пошло не так.
Для определения дня овуляции есть 4 метода.
Метод №1: Ощущения
Ближе к овуляции у женщины повышается либидо. Она может даже слегка похудеть и начать чувствовать себя боле сексуально привлекательной, чем обычно.
В период овуляции могут появляться боли внизу живота. При этом в одном боку боль сильнее, – происходит перерастяжение фолликула, подготовка его оболочки к разрыву.
В норме в овуляцию повышается чувствительность груди и кожи в целом.
Метод №2: Календарь
Считается, что овуляция наступает в середине цикла, но это справедливо лишь для 28-дневного цикла. Правильнее считать, что овуляция происходит за 13 – 15 дней до начала менструации. То есть если длина цикла равна 31 дню, овуляция произойдет на 16 – 18 день, а при длине цикла в 40 дней овуляция наступит на 25 – 27 день.
Правда, для предохранения календарный метод не очень подходит, потому что гормоны от цикла к циклу могут «скакать», и однажды овуляция может произойти на несколько дней раньше или позже обычного.
Метод №3: График базальной температуры (БТ)
Это, пожалуй, самый оптимальный метод: бесплатный и довольно точный. При этом он помогает не только определить дату овуляции, но и дает возможность самостоятельно выявить у себя некоторые заболевания репродуктивной системы. Ранее я уже писала о графиках БТ и о том, как их правильно строить и расшифровывать.
Метод №4: Оценка выделений
Если с гормонами все в порядке, то за пару дней до овуляции цервикальные выделения становятся обильнее и похожи на яичный белок. Так организм готовится к зачатию, создает благоприятную среду для сперматозоидов.
Метод №5: Тесты на овуляцию
За пару дней до овуляции в крови подскакивает лютеинизирующий гормон (ЛГ). В аптеках продаются тест-полоски для выявления этого гормона в моче. Они похожи на тесты на беременность. Чем ближе к овуляции, тем ярче вторая черта на тесте.
Метод №6: Фолликулометрия
Самый точный, но далеко не дешевый способ вычисления овуляции. Основывается на УЗИ яичников, выполняемом каждый день или через день в период вероятной овуляции. На мониторе врач оценивает динамику роста фолликула, регистрирует выход яйцеклетки и развитие желтого тела.
При рядовом планирование столь серьезная мера не требуется. Обычно фолликулометрию назначают при стимуляции, искусственной инсеминации и прочих сложных способах зачатия.
Другие методы
Есть еще способы определения овуляции. Например, в клинических условиях приближение овуляции можно выявить по анализу слюны, а точнее по ее кристаллизации. Но этот метод труднодоступен и потому совершенно непопулярен.
Еще метод – наблюдение за шейкой матки. К овуляции она становится более рыхлой, податливой и слегка приоткрывается. Однако этот метод не рекомендуется медиками, потому что при неправильном выполнении теста есть риск занести в матку инфекцию. К тому же результаты таких исследований очень субъективны и не всегда точны.
Для пущей уверенности желательно использовать не один, а сразу 2 метода. Например, вести график БТ и прислушиваться к своим ощущениям. И тогда вы точно не провороните овуляцию. Всем удачи!
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Я рада писать для вас интересные и полезные материалы!