Давайте попытаемся ответить на вопрос: "Почему же нам так трудно порой ухаживать за собой?"
Как дважды-два мы знаем: для того, чтобы выглядеть хорошо, необходимо ежедневно выполнять различные процедуры или действия по уходу за собой. В теории все это звучит очень красиво, но почему на практике все совершенно иначе? Давайте попытаемся ответить на вопрос: "Почему же нам так трудно порой ухаживать за собой?"
1. «Я хочу» или «я должна»
Возьмите лист бумаги или ваш личный дневник и напишите там три фразы, начинающиеся словами «Я хочу». Затем проделайте все тоже самое, только следующие ваши фразы будут начинаться со слов «Я должна». Не сложно, не правда ли?
А вот дальше будет чуточку сложнее, поскольку вам нужно поразмыслить над значением данных фраз, для того, чтобы понять, как преобразовать «должна» в «хочу». Просто потому, что ни одно ваше начинание не должно быть без вашего желания. Так что поразмыслите на досуге.
2. Подходите осознанно к своим действиям
В любом деле важно наслаждаться процессом происходящего. То есть, если вы беретесь ухаживать за собой просто потому, что так надо, тогда лучше вовсе ничего не делать. Механически запрограммированные действия не вызывают никакого удовольствия, именно поэтому, нам чаще всего и не хочется что-либо делать.
Попробуйте сосредоточиться на процессе: получайте удовольствие, когда скрабируете кожу, увлажняете лицо, делаете массаж и т.д. Вы тут же почувствуете разницу и желание ухаживать за собой в разы возрастет.
3. Выбирайте то, что вам нравится
Насколько мы помним, уход заключается не только в процедурах, но и в поддержании хорошей физической формы. Но заставлять себя насильно вставать на дорожку или поднимать гантели не имеет смысла, если вы не получаете от этого удовольствие. Следовательно, выбирайте тот тип активности, который приходится по душе: танцы, плавание, йога, пилатес и т.д.
4. Начинайте с малого
Выполнять весь комплекс процедур за один день совершенно не обязательно. Начните с малого: сегодня уделите пристальное внимание лицу, завтра ручкам - сделайте маникюр. Примите расслабляющую ванну или сходите на массаж.
5. Составьте расписание
Для того, чтобы вы наверняка уделили хотя бы 15-20 минут в день себе любимой, составьте расписание. Так вы научитесь правильно распределять время и понимать, что ставить в приоритет, а что может подождать.
6. Не забывайте себя хвалить
Не ленитесь хвалить себя даже за маленькое достижение - это станет толчком к еще большим успехам и обретению внутренней свободы.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24
