Большинство из нас пережили пару неудачных отношений (еще несколько в моем случае). К сожалению, есть кто-то, кто причинил мне такую боль, что она почти сломала меня, и я все еще думаю об этом больше, чем мне бы хотелось. Я не одинок в этом.
Многих людей преследуют воспоминания людей, которые причинили им боль,и невозможно сказать, когда эти воспоминания всплывут. Так же, как компьютерные всплывающие окна, они варьируются от раздражает, чтобы заставить вас плакать, но самое большое преступление здесь заключается в том, что они крадут две самые драгоценные вещи у вас есть, ваше время и спокойствие.
Некоторые неосведомленные люди могут сказать, что этот человек все еще имеет некоторый контроль над вами, поэтому не расстраивайтесь, если не эмпатичный идиот скажет вам, что вы решили впустить эти мысли и чувства. Нет, это не так, и это мое профессиональное мнение. Мы не контролируем и не можем контролировать каждую мысль, которая приходит нам в голову. Так что, по крайней мере, ты можешь перестать мучить себя по этому поводу.
Однако, если вы тайно преследуете этого человека в интернете, вы все еще можете быть вовлечены на некотором эмоциональном уровне. Нет, это не то, что вы хотите, но это то, что вы чувствуете, и это не означает, что вы хотите его или ее. Это означает, что у вас есть некоторые открытые раны, которые потребуют больше времени и, возможно, некоторой помощи, чтобы исправить. Хорошая новость в том, что это можно сделать.
Если это” я бы предпочел съесть толченое стекло, чем когда-либо видеть этого человека снова", пожалуйста, подумайте еще раз, прежде чем решить, что вы должны быть сумасшедшим, и что это никогда не уйдет. Во-первых, подружитесь с мыслью, что у вас действительно есть здесь какая-то сила: вы можете отрицать неприятные мысли, когда они приходят.
Много лет назад радиоведущий Майкл Беннер научил меня своему трюку. Всякий раз, когда ему приходит в голову негативная мысль, он представляет себе большой “X” и говорит себе: “отмена, отмена”, как он представляет себе линии, которые рисуются. Точно так же вам нужно провести границу между вами и вашим бывшим кем бы то ни было. Если вы сознательно нанесете ответный удар в свой мозг, это придаст вам сил.
Это нелегко, и вы, возможно, уже сверхчувствительны ко всему этому, так что справиться с этим, вероятно, покажется подавляющим сначала. Это нормально, чтобы идти медленно и получить некоторую помощь. Поделиться своими темными мыслями с доверенной душой-это действительно проверенный временем способ исцеления. Даже если человек, с которым вы разговариваете, ничего не говорит (как многие аналитики), простое выражение ваших чувств даст вам дополнительную перспективу и понимание.
По мере того, как вы приближаете эту идею к себе, сначала приходит больше мыслей. Это нормально, так что не пугайтесь. Процесс очищения вашего сознания от токсинов ничем не отличается от очищения вашего тела от токсичных веществ. Будет боль, затем, возможно, дискомфорт на некоторое время, пока вы не начнете восстанавливать свои силы.
Опять же, дело не в том, чтобы подружиться с врагом. Вы разъединяете и охватываете безразличие и освобождаете себя от этого эмоционального рабства.