Поговорим про пробиотики — «полезные бактерии». .
✏️На сегодняшний день мы знаем: они для нас важны, но строгих доказательств, что прием пробиотиков «извне» , т. е. в виде таблеток, капсул и т. п. может как-либо улучшить нашу жизнь, пока очень и очень мало.
.
✏️Итак, что нам известно (листайте галерею)
‼️Важно: если данные противоречивы, то лечащий врач может рекомендовать пробиотики, но,как правило, в тех ситуациях, когда от стандартно принятых мероприятий не получается достичь желаемого эффекта или как дополнение к стандартной терапии.
.
⁉️Почему все так непросто?
🔬очень большое разнообразие микроорганизмов — по разным данным, только в кишечнике человека обитает от 500 до 1000 видов бактерий и грибков.
🔬никто не знает точных нормативов — какое количество каких микробов должно быть
🔬исследователи используют большое число разных видов микроорганизмов, что затрудняет обобщение данных — есть подозрения, что каждый вид может давать свой эффект (или не давать).
🔬Свежайшее исследование (конец 2018г) показало, что прием одного из пробиотиков приводил к обнаружению этих бактерий в стуле, но не в кишечнике. Вероятно, не все микробы задерживаются внутри нас.
🔬Есть предположения, что результат воздействия пробиотика будет зависеть от начального состояния микрофлоры человека.
🔬Очень мало данных о безопасности пробиотиков - систематический обзор показал, что лишь в 2% исследований адекватно сообщается о безопасности продукта.
.
🙈Короче говоря, вопросов на счет пробиотиков очень и очень много.
И только в России «все понятно» - сделал анализ кала на микропейзаж, получил заключение «дисбактериоз» и начал его «лечить»...😹
.
Как вы относитесь к пробиотикам? Используете ли? Считаете ли их лекарствами?
В комментариях отвечу на ваши вопросы про пробиотики 😉