Сто лет назад оправдание хождения и поиска причин использовать свои собственные ноги казалось бы более чем странным. Ходьба всегда была естественной частью повседневной жизни и основным «средством передвижения». Она шла обильно и вполне естественно, и никто даже не мечтал рассчитывать на ее шаги.
Но время изменилось, технический прогресс стал совершенно другим, похожим на стандартные человеческие пропорции. Извините. Более чем очевидно, что население толстеет. Мы больше едим и больше ездим, меньше ходим и думаем об этом. И когда мы больше не знаем, что делать с самими собой, с нашим весом, прискорбной физикой и общим унынием, мы ищем советы и решения в других местах.
Иногда, безусловно, имеет смысл поручить заботу о профессионалах, проконсультироваться по поводу диеты и соответствующих движений, но мы можем начать с себя и совершенно прозаично. Часто достаточно простой прогулки.
По словам экспертов, 10 000 шагов (примерно 6 км) в день - это своего рода мета-дневная граница, которой должен соответствовать каждый здоровый человек. Например, если вы покупаете шагомер, вы можете быть удивлены, что это не простая задача. При сегодняшнем комфортном образе жизни 10000 шагов могут быть или не быть достаточно сложной задачей.