Сколько раз в неделю можно пить спиртное.
От количества нетрезвых дней в неделю зависит самочувствие и здоровье человека. В этой статье рассказываю о том, как часто можно употреблять спиртное.
Многие, наверняка, понимают, что пить алкоголь каждый день нельзя. Даже если это не крепкие напитки. Организму необходим перерыв, чтобы восстановиться.
Особенно это важно для людей старше 40 лет. Обмен веществ с возрастом замедляется, и организму на восстановление требуется больше времени.
Молодому организму достаточно придерживаться "правила окна". То есть когда между нетрезвыми днями есть как минимум один полностью безалкогольный. Если в нетрезвые дни не напиваться сильно, то это "окно" даст возможность системам организма восстановиться. Вред спиртного для здоровья не будет слишком серьезным.
Людям в возрасте же рекомендуется после дня нетрезвости отдыхать от спиртного хотя бы 2 дня, чтобы организм пришел в норму.
К тому же соблюдение "правила окна" поможет избежать появления алкогольной зависимости.
Поэтому старайтесь не пить 2 дня подряд!
Также не стоит пить алкоголь чаще 3-4 раз в неделю!
Делитесь своим мнением в комментариях!