Первый день на пути к своей цели.
После марафона (как сейчас модно говорить "deadline") в 36 часов работы, с перерывами на поесть, и последующих 11 часов работы, хотя между двумя цифрами был непродолжительный отдых (примерно, 15 часов), возник вопрос необходимом количестве отдыха, о его качестве, эффективных способах, личного отношения к отдыху, а также его необходимости.
Личное отношение:
Полагаю, во всяком случае пока, что это самый важный аспект. Анализируя своё состояние, я прихожу к выводу, что во многом, именно собственное отношение и сложившиеся стереотипы оказывают ощутимое влияние на состояние и продуктивность.
Пример 1:
36 часов без сна за компьютером, в условиях постоянного стресса и давления со стороны контрагентов и руководства, с одной стороны, должны были оказать пагубное влияние на самочувствие и эмоциональное состояние, однако этого не произошло. Наоборот, за счет того, что моя профессия и род деятельности, который во многом сопряжен с постоянным прибыванием в центре конфликта, а также с поиском и созданием путей решения сложных ситуаций, мне нравится (делает меня счастливым), подобная встряска, после нескольких недель работы всего-то по 10-11 часов в день, она заставила меня опять собой гордиться в тот день и "наесться" работой.
Наверное, усталости как таковой я ни разу не чувствовал в своей жизни, но я отчетливо чувствую физиологические потребности организма в отдыхе (сон). Так вот, в период 36 часов работы, ощущения потребности во сне не было. Однако, я понимал, что организм в шоке, так как была ощутима светобоязнь, после 24 часов на работе, а приближаясь к 30 часам, я несколько раз поймал себя на том, что сижу с закрытыми глазами около минуты.
Организм требовал отдыха, но понимание конечной цели и получаемое, в процессе работы, удовольствие, в том числе, от осознания того, что я стану лучше, блокировало любой позыв сна.
Исходя из этого, я делаю вывод, что если тебе нравится то, чем ты занимаешься:
1. Ты не перед чем не остановишься в своем стремлении.
2. Тебя никто не сможет "обойти".
3. Ты перестанешь ощущать усталость.
Пример 2:
Понедельник. В школьные и студенческие годы, я терпеть не мог понедельники. А на фоне поведения и состояния окружающих, мне было не понятно как вообще существовать, зная, что понедельники будут сопровождать меня все жизнь.
Полагаю, что во многом из-за этого, у меня, как и у большинства людей, сложился стереотип "понедельник=плохо". Начало недели ассоциировались с апатией, тоской, печалью, скукой и множеством других негативных эмоций.
Я попытался найти путь решения. Мне хотелось избавиться от негатива, поэтому, путем умозаключений я пришел к выводу, что понедельник - это лучший день в неделе. Умозаключения были следующими:
1. Мне нравится, чем я занимаюсь (или я убедил себя в этом).
2. Мне нравится общение на интересные мне темы.
3. Большинство интересных мне тем сопряжены с тем, чем я занимаюсь.
4. Мне нравится "идти в перед" и становиться лучше.
5. Мне нравится преодолевать себя.
6. Я хочу быть лучшим.
7. Мне не нравится быть как все.
8. Мне не нравятся негативные эмоции.
9. Вероятность обсудить интересные мне темы, стать лучше, развиваться и т.д. выше, когда ты себя проявляешь как профессионал.
Это лишь часть моих логических размышлений, которые формировались некоторое время.
Когда, я для себя уяснил и принял "понедельник=хорошо", начало недели стало для меня лучшим днем, когда я больше всего улыбаюсь, у меня самый высокий кпд, в сравнении с другими будними днями и я делаю день окружающих чуточку лучше, так как они видят, что счастье бывает даже в понедельник.
Из этого примера можно прийти к выводу, что человек может себя убеждать и самостоятельно менять свои стереотипы.
И так, мой отчет с предварительными планами:
Сделано:
1. Подъем в 6.00
2. Прогулка с собакой
3. Спорт - зал
4. 11 часов работы.
5. Сходить в магазин
6. Погулять с собакой
7. Дописать эту статью
Запланировано (время 01.00)
1. Написать краткий научный очерк.
Объем от 20 листов. Если труд будет опубликован, оставлю ссылку.
Стоит оговориться, что в счет не идут мелкие дела, которые присущи каждому. Хотя, применимость позиции "учёт исключительно значимого списка дел" для конкретного индивида, в целях улучшения качества жизни, включая психо-физиологическое здоровье, а также достижения поставленных целей, вызывает сомнения. Данный аспект будет рассмотрен немного позже.
К моменту окончания данного очерка, думаю, что целесообразней посвящать выбранной теме минимум неделю. В общем, посмотрим.
По итогу, все равно, получилось, не совсем то, что я планировал.