Для психиатров более важным набором поведений, которые могут вызывать зависимость, является количество выпитых напитков. Проверьте, есть ли у вас проблемы с алкоголем.
Это уже алкалолизм?
Возможно, вы нажали на эту ссылку из-за похмелья, возможно, из-за новогодних решений. В любом случае, любые сомнения «не пейте слишком много / слишком часто» должны зажечь красную лампу (нет, не вино).
Мы не относимся к другим стимуляторам так же снисходительно, как алкоголь. Вечер в городе = алкоголь, Рождество = алкоголь ... Он отдыхает на танцполе, снимает беспокойство, добавляет смелости во время разговоров с незнакомцами.
Как показывают результаты исследования, все больше людей сталкиваются с проблемой алкоголя. Уже его обменят на 17 миллионов с диагнозом. В одних только Соединенных Штатах процент алкоголиков увеличился на 49 процентов за последнее десятилетие. Наибольшее увеличение было зарегистрировано среди женщин, людей с низким социально-экономическим статусом, пожилых людей и национальных и этнических меньшинств. Увеличение было настолько велико, что авторы писали о «кризисной ситуации».
Меня это не касается?
Нетрудно пройти безразлично рядом с этой статистикой, чтобы «заботиться о других, а не обо мне». Может быть. Однако стоит знать, какие симптомы должны вызывать у нас беспокойство и нет ли у нас большей предрасположенности к зависимости, чем у других.
- Точно так же, как люди, которым грозит риск развития диабета, они должны соблюдать осторожность в отношении питания и регулярно проводить исследования, поэтому люди, подверженные риску алкоголизма, должны быть начеку, - говорит проф. Марк Шукит, психиатр в Калифорнийском университете в Сан-Диего.
Риск алкоголизма увеличивается вдвое у людей, чьи близкие родственники борются с зависимостью. Генетика, однако, не единственный фактор риска. Депрессия и другие психические расстройства способствуют употреблению наркотиков. Как и тусовочный образ жизни друга или партнера, он может повысить восприимчивость к алкоголизму.
Сколько алкоголя безопасно?
Хотя многие люди хотели бы получить конкретные рекомендации о том, сколько пить, к сожалению, ответ таков: безопасного количества алкоголя не существует.
Некоторые источники (например: popsci.com) говорят, что среднестатистический мужчина не должен пить более 4 напитков в день и не должен пить более 14 напитков в неделю. Для женщин - до трех напитков в день и не более семи в неделю. Тем не менее, это не руководящие принципы, к которым следует относиться достаточно серьезно. Более важно то, как часто вы достигаете алкоголя: регулярность, а не интенсивность.
Когда мы говорим о зависимости? Медицинский подход
Врачи знают более эффективные диагностические инструменты (для психиатров более важен набор поведений, которые могут зависеть от количества выпитых напитков). Таким инструментом является классификация психических расстройств Американской психиатрической ассоциации - DSM. Список включает в себя список поведений, которые могут указывать на злоупотребление алкоголем или зависимость.
О проблеме с алкоголем - с медицинской точки зрения - вы можете поговорить, если у человека есть хотя бы два из следующих критериев и сохраняются как минимум 12 месяцев. Возникновение двух или трех симптомов свидетельствует о легких расстройствах алкоголя, в то время как интенсивное вмешательство требует ситуации, в которой у пациента имеется шесть или более симптомов.
Это алкоголизм? На основании классификации DSM-V:
1. Вы часто употребляете алкоголь в больших количествах или дольше, чем планировали.
2. У вас есть постоянное желание пить алкоголь или сопутствующие неудачные попытки уменьшить или контролировать употребление алкоголя.
3. Вы уделяете много времени действиям, связанным с употреблением алкоголя, употреблением алкоголя и устранением последствий употребления алкоголя.
4. Вы чувствуете такую сильную потребность пить, что не можете думать ни о чем другом.
5. Из-за пьянства вы пренебрегаете другими обязанностями - на работе, в школе или дома.
6. Вы употребляете алкоголь, несмотря на постоянные или повторяющиеся проблемы: семейные, профессиональные и т. Д., Вызванные или усугубленные действием алкоголя.
7. Вы ограничены или отказались от других важных мероприятий (социальных, профессиональных или развлекательных) из-за алкоголя.
8. Вы выпили ситуацию, которая угрожает вашему здоровью или окружающим (вождение под воздействием, плавание, рискованное сексуальное поведение).
9. Вы не прекращаете пить, несмотря на постоянные или повторяющиеся физические или психические проблемы (депрессия, беспокойство, проблемы со здоровьем), которые могут быть вызваны или усугублены алкоголем.
10. Вы чувствуете, что вам нужно больше пить, чтобы достичь желаемого эффекта интоксикации (алкогольной толерантности).
11. После отмены алкоголя вы замечаете симптомы синдрома отмены: например, проблемы со сном, тремор, беспокойство, тошноту, потливость, сердцебиение) и / или для уменьшения этих симптомов, которые вы достигаете для других веществ (например, бензодиазепинов).
Не используйте приведенный выше список для самодиагностики алкоголизма, это должен сделать психиатр. Однако, если из описанных здесь ситуаций некоторые из них касаются вашей жизни, вам следует рассмотреть возможность посещения специалиста. Это того стоит: треть людей, которые обращаются за помощью при алкоголизме, через год уже не имеют симптомов наркомании.