Зависть? Да нет же. Я совсем не завидую! Просто по соседству происходят великие дела - покупаются новые дома, машины... да и дети там послушнее... Нет-нет, это не зависть! Это безобидные мысли вслух.
Так откуда ты берешься, зависть?
А вот как раз от привычки сравнивать себя с окружающими она и возникает! Конечно, все мы так или иначе ориентируемся на других людей, но когда появляются категории «лучше/хуже», тогда сравнение становится разрушительным.
И прививают нам привычку сравнивать с самого детства, из самых благородных побуждений: "Вот смотри, у Оли 5, а у тебя 4!" Чего ожидают родители от такого сравнения? Теоретически, ребенок тут же должен взяться за ум и дотянуть себя до "олиного" уровня.
Но чаще происходит иначе: теряется вера в себя, формируется комплекс неполноценности... А порой появляются зло, ненависть и агрессия, направленные на "счастливчика" или предмет зависти. И фактически можно просто возненавидеть Олю за то, что она умнее.
Зависть незаметно становится частью нашего мировосприятия, мешая нормальным дружеским, деловым и родственным отношениям. При зависти чужие достижения воспринимаются как собственные поражения.
Завидуя, к примеру, сестре или подруге, мы словно хотим сказать: "Мы должны быть равными! А выходя замуж/покупая машину/становясь счастливее, ты уходишь вперед, оставляя меня позади! И я чувствую себя проигравшей."
Это бесконечное чувство, оно ничем не утоляется. Потому что всегда найдется человек, у которого будет больше ума, таланта, счастья, денег...
Это чувство может нас раздражать, бесить, мы можем себя уговаривать не завидовать, потому что логикой все понимаем. Тем не менее зависть остается.
Неужели придется постоянно жить в сравнении с другими, нервничая, испытывая беспокойство и огромное количество негативных эмоций?
Как взять чувство зависти под контроль?
От зависти очень тяжело избавиться, но если постоянно работать над собой, все получится! Я выделила для себя такие рекомендации:
1. Нужно вспомнить обо всем хорошем, что у нас уже есть! В моменты зависти мы об этом забываем, обесцениваем и переносим свое внимание на предполагаемые плюсы другого.
"Лучшее лекарство от зависти – это ощущение счастья здесь и сейчас, ведь счастье состоит в том, чтобы желать то, что уже есть!"
Вам также может быть интересна статья о том, как ценить то, что имеешь -"Секрет жизнерадостности или 5 благодарностей в день".
2. Нужно представить, какой ценой даются деньги, слава, внешность, счастливая семья или блестящая карьера? Сколько нужно работать, от чего отказываться? Какие жертвы, ошибки, трагедии лежат на пути к успеху или счастью, которому все завидуют?
Задайте себе вопрос: вы готовы взять всю эту жизнь целиком? Не только кусочек счастья и это мгновение радости или покупки, а всю жизнь?
"В парке развлечений дети, у которых есть настоящие папы, с завистью наблюдают за детьми, которых воскресные папы, без ограничения в финансах катают на дорогих аттракционах."
3. Начните растить свои внутренние сокровища, жить ради собственных целей, а не ради победы в соревновании. Ведь большинству из нас не нужен престижный автомобиль, фигура топ-модели или научная степень. У каждого из нас свой жизненный путь, поэтому чаще напоминайте себе: «Я хочу жить своей жизнью, в ней все происходит вовремя».
"Если знаете свой путь, то удачи и неудачи все равно продвигают вас вперед".
А как вы справляетесь с чувством зависти? Если есть, чем поделиться, оставляйте советы в комментариях.
Если статья была полезной, пожалуйста, поставьте лайк, это очень поможет мне и вдохновит на новые статьи! А также можно подписаться на мой канал! СПАСИБО!