Кисловодск заполнен спортсменами.
Нас тут больше, чем местных, честное слово. Куда не глянь – бегают или ходят, ходят или бегают.
Каждый кусочек пригодной для бега земли измерен, размечен и активно используется. Даже стадион не нужен: весь курортный парк как стадион с кругами разной длины и сложности.
Хотите кроссик спокойный – вот вам верхняя и нижняя двушки, с плюс-минус простым рельефом (совсем простого тут нет, не надейтесь), хотите долго и мучительно ползти вверх, затем лететь вниз, снова ползти и снова лететь – добро пожаловать на Тещин язык, он длинный, как у любой тещи – аж 7 км. Ну а если вам надо бегать что-то, кратное 1000 м или меньше – то тут для вас:
🔺Гора Башкирка с кругом ровно 1000 м. Спортсмены ее обживали с большим рвением. Например, тут есть отметки на деревьях каждые 100 м, а значит, можно сделать вообще любую работу.
• кстати, тут есть деревья, которые закрывают от жаркого кисловодского солнца (которого в последние дни мы не видели), это плюс.
• но тропинки довольно узкие, а спортсменов дофига. Помещаемся через раз. Это скорее минус.
• есть снаряды из бревен: брусья для отжиманий, станок для растяжки. Это, конечно, плюс.
• на одной из сторон Башкирки – кладбище. Возможно, минус.
• наличие туалета на горе – большущий плюс.
• а вот то, что он деревянный, все-таки минус.
🔺Прямая в Долине роз тоже размечена. Есть стартовая линия, есть отметки по 100 м вплоть до 500, а затем – стрелочка на разворот на 1000 м. Хорошо, удобно. Тренеры помнят этот отрезок как плоский. Наверное, на фоне всего, что есть в Кисловодске, он и правда такой. На самом же деле – вы бежите немного вверх-немного вниз-и почти 500 м чуть-чуть вверх. Это, блин, не так-то просто. Надеюсь, на трассе в Казани такого не будет.
Так что мы и без стадионов можем. Да них все равно не пускают.
————
🏃🏻♀🏃🏻♀🏃🏻♀ с ЦиклON:
За вторую неделю сборов
150 км с набором 3310 м,
11 х 500 / 500 в горку в Долине роз,
4 х 4000 / 800 тоже в Долине роз, но запорола работу. Но #станумастером все равно
