Привет, школьники! С вами Андрюха Пробел! Сегодня научу вас тому, что я сам постоянно использую и практикую. Надеюсь после просмотра этого видео вы станете более сконцентрированы и сможете добиваться своих жизненных целей гораздо быстрее и легче.
Рабочее место.
Ваше рабочее место должно быть разобрано, не завалено никакими посторонними вещами, отвлекающими от процесса работы. Если ты находишься за пустым, разобранным столом, то тебе будет приятно работать за ним, рабочий процесс пройдет легче.
Когда твое место полностью пусто, то ни что не отвлекает тебя. Это, наверное, одно из самых классных ощущений, которые только можно испытать. Когда ТЫ садишься за полностью убранный стол, на котором нет никаких бумажек, огрызков и фантиков... И ТЫ садишься, принимаешься за любимое дело, которое приносит тебе не только душевное, но и эстетическое наслаждение!
Технологии.
Необходимо избавится от смартфона или планшета, которые непременно буду отвлекать вас от дела. Вам постоянно будут приходить уведомления из игр или приложения, СМС-ки от ваших друзей и знакомых. Стоит на время работы ограничить себя от использования телефона, и подходить к нему раз в час или в 30 минут.
Если вы работаете за компьютером, а тем более ищите информацию в интернете, то необходимо ограничить себя от соц. сетей. Можно установить специальную программу, которая будет блокировать тот или иной сайт на определенное время.
Уберите источники шума.
Для полного удобства необходимо убрать все источники шума. Попросите родственников выйти из вашей комнаты, выключите музыку в наушниках, узнайте у соседей, не могут ли они перенести свой ремонт на денечек. После того как весь шум подавлен, мозгу будет гораздо легче сосредоточиться на вашем деле.
Тишина улучшает внутреннюю концентрацию, теперь ни что не будет отвлекать вас. Наверное, не слишком удобно работать на улице в час пик. Именно поэтому вы работаете у себя дома, где сможете отрегулировать уровень децибелов, поступающих вам в ушную полость.
Работайте с перерывами.
Если вы будете работать несколько часов к ряду без отдыха, то ваш мозг переутомится, и вы вообще ничего делать не сможете. Давайте себе перерывы каждые 30-60 минут, в зависимости от вашего организма. Для удобства вы можете скачать седе приложение "Pomodoro" или просто включать будильник на некоторое время.
Такие короткие паузы дадут мозгу отдохнуть и не перетрудиться. Вы сможете потратить свое время более продуктивно, и за более короткие сроки выполнять больший объем задач. Этот лайфхак поможет сэкономить вам множество нервных клеток.
Спасибо, что прочли мою статейку) Подпишись, если не сложно) #дорогак100к