Ноги- это наиболее удаленная от сердца часть тела, и чтобы они согрелись после сильного охлаждения, требуется много времени. Чаще всего похолодание конечностей объясняется недостаточностью периферического кровообращения, вызванного, в свою очередь, изменениями деятельности сосудодвигательных центров вегетативной нервной системы.
Каждый день перед сном нужно делать холодные ванночки для ног.
А именно подержать над тёплой струёй воды с начало одну ногу, а затем быстро засунуть в тазик с холодной водой и вытащив её, быстро энергичными движениями растереть. То же самое проделать с другой.
Это предохраняет от простуды и укрепляет ноги.
