Добра всем!)))
Болячка конечно серьезная - особенно если телевизор смотреть и умные статьи читать... Поизучаешь вопрос пару дней - и хоть на погост сам ползи!!!((( Такого про себя, любимого, узнаешь - мама, не горюй!!!)))
Как же приручить и научиться жить с таким драконом(диагнозом)!??
1. Излечение - дело не одного дня и не одного года! Осознайте это сразу - серьезней некуда вопрос! - Ваша жизнь изменится кардинально - уже изменилась!! Ну если надумали выздороветь, конечно...
Если нет (ну Вы фаталист законченный по жизни, например)- то и менять ничего не нужно - как бог на душу положит, то и будет!))))
Перспективку поняли!? Выбор Ваш!))))
2. Главные изменения в жизни (это только я так думаю - ни в коем случае никого не учу!!!).
Питание - однозначные и бесповоротные ограничения в жирной, сладкой, мясной, хлебобулочной и полуфабрикатноколбасной пище. Без фанатизма, но всерьез и навсегда!)))
Ограничения в питии, курении - конечно да! Для себя оставил редкие 50 грамм вискаря или коньяка - ну а как без этого - мы ж, строители, все такие!!))))
Активность физическая - без вариантов! - и не надо ныть что сил нет - встал и пошел - вполне достаточно ежедневных прогулок - но ЕЖЕДНЕВНЫХ!!!)))
3. Дурные мысли из башки, и унылых людей из окружения - в топку!!! Жестко, быстро и сразу!!!)))
От Вас - улыбка, легкий стеб, ирония, гордый стан и прямая походка - вот слагаемые успеха! Выбирайте!))))))
4. Уже писал - но штука важная! Включите свои ощущения и чуйку по полной! Я про диагноз! Сначала точный диагноз (не жалейте времени, сил и денег!) - только потом лечение. Никак иначе!!!
Малейшее сомнение - перепроверьте! Может я и нагнетаю - но сам прошел через это (прочите предыдущие статьи!) - и вот в моем случае диагноз поставить было сложно!!!((
5. Собирайте все бумаги, исследования, анализы и т.п. Копируйте, сканируйте и храните в 2 видах - бумажном и электронном - пригодятся точно!!!! Одна ремарка - перечитывать все это на ночь не обязательно - вредно даже - будете думать о болячке!(( - она это любит, она этим питается, становится сильнее - а оно Вам надо!???
6. Если Вы в состоянии (или через не могу!) - обязательно работайте, обязательно учитесь, обязательно общайтесь с друзьями!!! Ну и, конечно - копайте дачу, кормите голубей, идите в поход, занимайтесь чем угодно (ночью особенно!))))) - в обчем, делайте ВСЕ!!! ВСЕ КАК ОБЫЧНО!!!)))) Только так!)))
И она... или он... в общем зараза эта!!!! что то я запутался в формулировках!)))) Отступит обязательно - никуда не денется!))
Всего всем наилучшего!)
Пишите, спрашивайте, комментируйте, спасибо что читаете!)))
С уважением, Сергей