Да. Именно так. Сейчас я стремлюсь к весу 65кг. Я вижу его на себе, и мне с ним красиво...
Сбросить 30кг. На первый взгляд это нереально много. Но, чтобы не пугать себя так сразу, я представляю это как 1кг в неделю. Реально? Вполне! Более того, безопасно и не экстремально. Т.е. мне нужно 30 недель. Сейчас идет 17 неделя, по идее, к 47 неделе я должна быть идеальна :) .
Погнали?
Первая промежуточная цель спрыгнуть с 9-ки, увидеть вес до 90кг.,для осуществления надо сбросить минимум 6. По моему плану это займет 6 недель, контрольное взвешивание в воскресенье перед 23 неделей, а именно 2 июня. Пока не решила буду ли взвешиваться в другие дни. Изначально хотела раз в неделю. Но, может быть, лучше именно так, в контрольные даты... Этот первый этап я надеюсь пройти со значительным опережением графика.
Осталось определиться с тем, как все-таки я буду худеть.
Диет я знаю много. Пробовала на себе тоже достаточно.
Категорическое нет:
1. Яичная/Мэгги/Белковая/Кремлевская и т.п.
На диеты такого плана я пробовала сесть несколько раз. Первый раз вес реально начал очень быстро снижаться, но через дней 5 прихватило желудок. Пришлось заканчивать с яйцами и апельсинами и переходить на овсяночку на воде.
Вторая попытка была получше, продержалась 2недели, сбросила 7кг и довольная укатила с мужем отдыхать, где оторвалась по полной. Но снова сесть на эту диету не представлялось возможным -от яиц на пару лет отвернуло.
Через года три была еще одна попытка, она чуть не закончилась печально. Началась жесткая интоксикация. Дней через 5 я стала просыпаться с горечью и противным вкусом во рту, меня тошнило постоянно, я стала серо-зеленого цвета , есть уже не хотелось вообще ничего, хватило ума бросить. Еле -еле возвращалась к нормальному питанию ,опять же с помощью риса и овсянки на воде. Когда рассказала коллеге, она поделилась ,что эта же диета (яичная), закончилась для нее больницой. Но, в защиту все-таки скажу, другая моя знакомая вместе со свей мамой шикарно на ней похудели. Она на 12кг, мама на 23! Главный совет - если решили, то надо с первой попытки держать без нарушений. У них обеих вес не вернулся, полностью пересмотрели свои пищевые привычки, т.к. диета все-таки тяжелая.
2. Система -60
Вроде бы всем мне нравится. Но почему-то никак не получается ее придерживаться. То, что на завтрак все разрешено, конечно, шикарно. Но меня это расслабляет. В принципе, по этой системе питания отрицательных моментов нет. Главное собраться и сделать. А с этим как раз сложности.
3. Диета Протасова.
Это моя любимая диета. Я на ней худела на 14кг! Причем пройде меньше 10 недель. Иногда я вспоминаю свои ощущения на ней и очень скучаю. По легкости. По тем вкусам. По общению с девочками. Отдельный плюс сайту и форуму - все настолько доброжелательно и в то же время мотивирующе! Респект! Кстати, где-то там на сайте до сих пор есть мой дневничок... Почему я сейчас не сажусь на нее? Дорого! К сожалению, я сейчас не могу позволить себе есть свежие овощи в достаточном количестве. Они еще очень дорогие. И не факт, что прям полезны-преполезны.
