Йога стала сейчас моднейшим направлением, все приверженцы завернуться в хитрую загогулину в один голос вопят, что эти практики обладают чудесной целительной силой. Мол, йога – таблетка от всех болезней. Если ты психованый чел или мускулатура атрофированна, проблемы с давлением, потенцией, депрессия – дуй сворачиваться в калачик и принимай асосаны разные.
Но все это – грязные инсинуации. Йога подходит только для людей в отличной спортивной форме, она не для всех, лучше всего ей заниматься тем, кто ее придумал, для кого в норме вращать головой на 360 градусов и часами сидеть в позе лотоса. Почему, спросите вы? Да не вопрос, расскажу.
Этой галиматьей изначально идут заниматься люди, у которых хорошо получается извиваться шо червяк, у них прокачен скилл, а точнее - перерастянут связочный аппарат - эластан в сухожилиях и связках преобладает над коллагеном. С таким прекрасным набором гуттаперчевые самоистязатели идут скрючиваться дальше.
Звучит не страшно, вроде бы, если бы не одно большое, как пасть синего кита, "НО" – все это в совокупности с недоразвитой мускулатурой (а она у всех городских жителей атрофирована чуть более, чем полностью) – все это приводит к гипермобоильности в суставах и они легко вылетают в любую сторону – ибо не могут держаться на своем законном месте: в коленных, локтевых они выгибаются как у кузнечиков в обратную сторону, бедра пронированы, нагрузка распределяется неравномерно, связки перегружаются, мениски травмируются, спина мягкая как кисель, позвоночник ротирован и искривлен – протрузии и грыжи, защемление нервов по всей длине.
Либо на йогу записываются максимально зажатые и скуржопленные офисные сотрудники, не понимая, что йоговские асаны стали лишь развитием привычных для индийцев поз. Белые воротнички рвут к ахилловы сухожилия, перестаравшись с такой базовой асаной как "поза собаки мордой вниз" и убивают тазобетденные суставы.
А теперь о конкретный рисках:
- повреждение сухожилий, связочного аппарата, травмы мышц;
- травмы суставов (в основном тазобедренного)
- проблемы с ответвлением седалищного нерва, проходящим под коленями. Сидение на коленях ухудшает кровоснабжение этого нерва, что вызывало его дисфункцию, в итоге – возможно ухудшение двигательной функции ног, они тупо перестают нормально передвигать тело в пространстве;
- инсульт. Практикующие йогу очень любят вертеть шеей в диапазоне, превышающим норму. Такое варварство травмирует позвоночные артерии.
- усугубление проблем с башкой, йоганутость, вегетарианство, разушение социальных связей, но это уже другая история.
Хочешь тромб, пережатие артерии – беги на йогу! Пережми скорее базальную артерию, уменьши кровоток к мозгам, приобрети ухудшение координации, дыхании, движение глаз и всю остальную хурму, пусть тебе откажут руки, ноги. Инсульт в подарок!
А что касается адской сложности поз и полного расслабления - так у нас любой алкаш достигает просветления за пару часов.
Пейте водку!
How Yoga Can Wreck Your Body
By: William J. Broad